總之，情緒隨著注意對象的變化而不斷變化。
這是轉(zhuǎn)移注意力有效果的原因。
但為什么許多朋友的焦慮害怕又反復(fù)出現(xiàn)呢？或者轉(zhuǎn)移注意力也壓不住呢？
因為有如下原因：
①現(xiàn)實的困難還持續(xù)存在；②控制著情緒的錯誤認識尚未被發(fā)現(xiàn)與糾正；③來自無意識的沖突在控制著；④“我有價值”的自我認同感尚未穩(wěn)固建立；⑤有創(chuàng)傷性記憶；⑥焦慮容受力等自我力量不足；⑦社交技能、觀察性自我、記憶力、整合能力等自我功能弱；
當(dāng)上述七大原因中的一個或幾個，在程度上太強烈太大，就會轉(zhuǎn)移注意力也無效。需要進一步圍繞你的實際情況，具體探討應(yīng)對方案。
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