練習(xí)2：正念呼吸

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by：李佳銘_dn

39.5萬

by：養(yǎng)息堂

2.3萬

呼吸正念是我們冥想的技巧之一，它能夠通過微妙的意識對生命進(jìn)行探索。作為一個精美的工具，呼吸就意味著我們的生命。它將導(dǎo)致你發(fā)掘自身的最高潛力-解脫。

by：山南學(xué)塾

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正念冥想入門|10種正念呼吸法|輕松入睡緩解焦慮大家好，我是墨心歡迎來到墨心療愈：10種正念呼吸法通過這個專輯的練習(xí)將會幫助我們輕松入睡，緩解焦慮給自己一個內(nèi)...

by：墨心島嶼

26.3萬

成年人的世界，每天都有著各種各樣的壓力——職場壓力，經(jīng)濟(jì)壓力，子女教育的壓力，社交壓力，情感壓力等等。長此以往，這些壓力會對我們的身心健康帶來負(fù)面的影響，最主要...

by：愛修園口吃矯正法

2.6萬

《回歸自然呼吸》通過覺察呼吸練習(xí)，回歸自然的呼吸，改善姿勢、消除疼痛、舒緩壓力，以輕松、更有效能的呼吸方式，釋放無意識的肌肉緊繃，擺脫有害的慣性，帶領(lǐng)人們回歸自...

by：身體麗行曾文俊

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正念身體掃描，在喧囂的生活中褪去凡塵...

by：正念凈心

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by：杭凱正念生活

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by：四月的私房書齋

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正念練習(xí)

by：靜子心理