練習(xí)4：覺(jué)察情緒

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覺(jué)察的指導(dǎo)手冊(cè)

by：彊甜馨

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親愛(ài)的朋友，新年好！參加「擁抱太陽(yáng)心空間」跨年銅鑼祭典的朋友，應(yīng)該都還記得活動(dòng)主題【蛻變的能量】。在蛻變過(guò)程中，我們將遇到許多要勇敢面對(duì)的問(wèn)題，相信個(gè)人的情緒處...

by：擁抱太陽(yáng)心空間

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情緒管理指的是通過(guò)一系列方法和策略，對(duì)個(gè)人的情緒進(jìn)行識(shí)別、理解、調(diào)控和表達(dá)，以實(shí)現(xiàn)情緒的平衡、穩(wěn)定和積極轉(zhuǎn)化，從而提升個(gè)人的心理適應(yīng)能力和生活質(zhì)量。有效的情緒管...

by：有聲的小鐵

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靈魂之心是蓋瑞.祖卡夫與他的伴侶，琳達(dá).弗朗西斯合著。蓋瑞.祖卡夫曾經(jīng)是一個(gè)參加過(guò)越南戰(zhàn)爭(zhēng)的美國(guó)特種軍官，長(zhǎng)期飽受憤怒、性上癮等問(wèn)題的困擾，然而通過(guò)情緒的覺(jué)察，...

by：玲希_3v

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by：療愈之路

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by：謹(jǐn)鴻心理

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（美）蓋瑞.祖夫卡&琳達(dá).弗朗西斯【著】學(xué)習(xí)如何與自己的負(fù)面情緒平安相處，進(jìn)而理解與接納它們，是一個(gè)人成長(zhǎng)與成熟的關(guān)鍵。事實(shí)上，每一個(gè)負(fù)面情緒都是一面鏡子，提醒...

by：紜禾

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相信點(diǎn)到這里看專(zhuān)輯介紹的你，肯定是找這本書(shū)很久了。恭喜你，終于如愿以?xún)?。?lái)，給自己一個(gè)大大的掌聲和歡呼吧。讓高能的情緒，流經(jīng)你身體的每個(gè)細(xì)胞。是不是覺(jué)得做不到？...

by：希瓦Shiva

2.1萬(wàn)

365天積極心理覺(jué)察練習(xí)-轉(zhuǎn)念轉(zhuǎn)人生積極心理覺(jué)察練習(xí)就像一把神奇的鑰匙，打開(kāi)我們內(nèi)心被忽視的潛能之門(mén)，讓我們擁有更強(qiáng)的心理韌性和適應(yīng)能力。它助力我們重塑思維框架...

by：覺(jué)察練習(xí)轉(zhuǎn)念轉(zhuǎn)人生

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一念天堂，一念地獄。如果我們每一秒鐘，我們生命當(dāng)中的每一個(gè)當(dāng)下都用來(lái)轉(zhuǎn)念，那我們的人生過(guò)個(gè)一年,過(guò)個(gè)五年,過(guò)個(gè)十年，真的是會(huì)完全不一樣，會(huì)發(fā)生翻天覆地的改變。你...

by：保華有聲