瑜伽放松休息術

164.3萬

瑜伽休息術是古老瑜伽中的一種頗具效果的放松藝術。在整個練習過程中，需要完全集中意識且放松身體而讓其休息。但這種休息與一般意義上的睡眠有著根本的不同。因為在正確的...

by：宇宙的幸福訂單

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by：胡雅涵

29.7萬

瑜伽休息術是古老瑜伽中的一種頗具效果的放松藝術。在整個練習過程中，需要完全集中意識且放松身體而讓其休息。但這種休息與一般意義上的睡眠有著根本的不同。因為在正確的...

by：深圳圣羽瑜伽曾微微

4.6萬

跟著蕙蘭老師學瑜伽讓你的心更寧靜、放松...

by：亦鴻讀書

107.2萬

催眠、瑜伽放松休息術，冥想練習，祝你好夢晚安最開始只是自己睡眠不太好，比較難入睡，索性就自己試著錄一些可以幫助自己放松的小音頻。后來慢慢的，聽眾朋友越來越多，才...

by：蜻蜓芭蕾

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瑜伽冥想～～～隨著人們生活水平的提高，人們對健康的要求也越來越高。瑜伽～作為一種健康的運動方式得到了很多人的認可。瑜伽～可以讓我們的心情?和身體變得輕松、歡...

by：開開心心小孩兒

2.6萬

練完瑜伽或者運動過后，都可以做瑜伽休息術的放松。在整個練習過程中，需要完全集中意識，跟著口令去控制自己的意識。專注于那一刻。如果走神了就收回來，長時間的練習會讓...

by：七寸黑土

12萬

瑜伽釋放我們內心的負擔與雜念，使身體與自然親近，感覺安寧、放松、清醒

by：落櫻雪蘇

71.8萬

經過很長時間的觀察我發(fā)現(xiàn)，人們現(xiàn)在很多的問題是來源于緊張，壓力帶來的緊張，環(huán)境帶來的緊張，人際關系帶來的緊張，總之是生活在緊張當中，包括很多抑郁癥，這兩個音頻是...

by：覺音00

3.6萬

瑜伽冥想，放松休息術科研研究中發(fā)現(xiàn)一些有益之處減少失眠減少壓力和焦慮降低血壓改善注意力改善心靜改善記憶力增強平靜和控制力獲得幸福的感覺每一次冥想，都會分享一個益...

by：傳遞美好能量