做個欣賞自己，接納自己的人

歌曲：明日への手紙 

心理咨詢、療愈請加vx：lulu_lee127 （注明來意）

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人類天性中最根深蒂固的本性是被人欣賞。

威廉詹姆士說：人性里最深的原理是受欣賞的渴望。

我們通常被教導(dǎo)要感恩和欣賞他人，這些我們都知道，也比較容易做到。但說到自我欣賞，似乎就沒有那么容易了，是嗎？

為什么自我欣賞對于我們來說并不容易，因為從小的成長環(huán)境和受到的教育在影響著我們。

小時候如果我們考試考了100分，家長會告訴我們：不要驕傲！再接再厲！在學(xué)校里，老師會跟前10名的孩子說：向第一名學(xué)習(xí)！似乎我們的注意力總在他人的優(yōu)勢上，常常忽略自身所具備的光芒。

因此，我們首先應(yīng)該學(xué)會欣賞自己。

卡耐基曾說過一段話：“發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你。地球上沒有和你一樣的人……在這個世界上，你是一種獨特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式繪畫。你是你的經(jīng)驗、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自己的發(fā)音符?！?/p>

的確，我們每個人都是獨一無二的。這個獨特的“我”，既有優(yōu)點，也有不足。一個人只有充分地自我接納，懂得欣賞自己，才能有良好的自我感覺，才能自信地與他人交往，出色地發(fā)揮自己的才能和潛力。

假如一個人不懂得欣賞自己、接納自己，總是以懷疑的、否定的態(tài)度看待自己，就會限制自身的發(fā)展，甚至扼殺自己的生命力。

不難發(fā)現(xiàn)，我們的身邊因為自卑自憐，自暴自棄等各種心理原因而造成的自尋短見的事例太多了，并且還在不斷地出現(xiàn)，給家人造成痛苦，給社會帶來影響。

欣賞自己并不是傲視一切的孤芳自賞，也不是唯我獨尊的狂妄不羈。因為它不需要大動干戈的勇氣，也不需要改頭換面的毅力，它只是一種醒悟，一種面對困難能給予自己信心的源泉，一種推動自己向挫折挑戰(zhàn)的動力。

其實自我欣賞也是自我關(guān)愛、積極關(guān)注的一種表現(xiàn)形式，它和自大、優(yōu)越感是不一樣的。

自我欣賞是：當(dāng)我們意識到自己不是完美的，也能夠去接受這個事實，同時也看到自身還有很多的優(yōu)點，從而去接納自己的全部，擁抱這個真實的自己。

所以，對自身的優(yōu)點表示欣賞是善待自己的一部分，就像我們對好朋友表達欣賞一樣。

人人都是有優(yōu)點的，當(dāng)我們能夠允許自己去表達對自己的欣賞時，我們就能允許他人表達自我欣賞。

就像《回歸愛里》這首詩里說的：

“我們最深的恐懼，不是我們無能。我們最深的恐懼，是我們的強大超出自己的想象。讓我們害怕的，是我們的光芒，而不是我們的黑暗。

然而事實上，放低自己并不能幫助這個世界。

一味羞澀，也不能讓周圍的人感到更加安全。

我們生來就閃閃發(fā)光，就像所有的孩子一樣。

當(dāng)我們允許自己的光芒散發(fā)出來，也會不經(jīng)意的允許別人也這么做。當(dāng)我們從自己的恐懼中解放出來，我們的存在自然也會解放其他人?！?/p>

是啊，當(dāng)我們能夠放下內(nèi)心恐懼、害怕的聲音，允許真實的自己呈現(xiàn)出來，我們也能夠允許他人做他們自己，當(dāng)我們能夠發(fā)自內(nèi)心的欣賞自己、贊美自己、接納自己，我們也能夠去真心的欣賞、贊美和接納他人。