2. 阻抗式呼吸.mp3

4.6萬

by：聽友66256663

72.5萬

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禪的最重要呼吸技法，按摩肺部，增強(qiáng)免疫力，舒緩情緒，通過每天5分鐘的引導(dǎo)練習(xí)，特別是睡前練習(xí)，除了能夠幫助睡眠，還可以...

by：巴打

3.2萬

by：5b02hverxvmgdx1srhwr

26.2萬

成年人的世界，每天都有著各種各樣的壓力——職場(chǎng)壓力，經(jīng)濟(jì)壓力，子女教育的壓力，社交壓力，情感壓力等等。長(zhǎng)此以往，這些壓力會(huì)對(duì)我們的身心健康帶來負(fù)面的影響，最主要...

by：愛修園口吃矯正法

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腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禪的最重要呼吸技法，按摩肺部，增強(qiáng)免疫力，舒緩情緒，通過每天5分鐘的引導(dǎo)練習(xí)，特別是睡前練習(xí)，除了能夠幫助睡眠，還可以...

by：巴打

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氣息的深長(zhǎng)和字間黏連、換氣自然、偷氣快速無聲……

by：福往君來

1443

by：馨泓聽書

4107

by：白菜心理資源

3362

by：紙片_cJ

3425

專注，是定力的開始也是智慧的開始，盡管三摩地離我們很遙遠(yuǎn)，但是我們?cè)趯Ｗ⒌倪@條路上走著，一路讓我們減壓，獲得休息的能力。所以我們的方向是三摩地，只要你往這個(gè)方向...

by：杏子yoga