各位爸爸媽媽們好，我是雅恩輔育的楊霞老師，歡迎來到雅恩兒童成長巴士欄目。
上一起我們討論了石子媽媽給石子挑食、厭食的問題針對性解決的故事，那么今天我們上車啟程看看今天的話題！
與焦慮斡旋的石子媽媽：比干預更重要的是活在當下
石子媽/顏佳老師
石子媽媽七年的干預之路，經(jīng)歷的疼痛與美好，讓她變得特別能夠理解和愿意幫助更多家長們的心靈成長。
一起來了解石子媽媽的干預經(jīng)歷，希望帶給大家更多力量！
之前看過我的訪談的人一定會覺得我是個樂天派，心特別大的那種媽媽，也有家長和我說：“我很喜歡你的豁達，但我做不到像你那樣?！?/p>
其實我曾經(jīng)也經(jīng)歷過極度焦慮，在兒子確診初期我感到天崩地裂，焦慮瞬間如洪水一般襲來，那種感覺好像我是熱鍋上的螞蟻，頭上懸著把刀，“我一定要做些事情”，但頭腦空空如也。
我每天學習很多理論，填補我在安全感上的缺失。以前我也認為焦慮就是動力。如今時過境遷，我只想分享——活在當下，接納自我，接納孩子。
經(jīng)歷了初期確診，孩子的未來突然成為了“不確定”，我生活的軌道被撞偏了，就像一盆冰水潑到我的頭上，讓我從有規(guī)劃的安逸的小生活里瞬間脫離。
我急切的想要做一些什么，卻什么也做不了。這時我有了極端的恐慌心理。
我曾經(jīng)一夜一夜地睡不著，查著各種文獻，必須掌握全部知識才能填補此刻的安全感缺失；
有時我必須表達，我說很多很多話，我滿心急切想讓所有人理解我，卻又深深地認為沒人能理解我；
有時我拖延，我覺得千頭萬緒無法開始，于是我刷著手機拒絕面對眼前的生活。
我覺得我渺小又脆弱，我隨波逐流，我唾棄自己的無能為力。
在孩子確診后的7天里，我根本無法入睡，7天過后發(fā)現(xiàn)我的頭頂有了白發(fā)。于是我不顧身體，一心干預，覺得拼了我的命才能安了這顆心。
卻不知在自我壓榨式地干預娃時，焦慮讓我面目全非。
那時我還沒意識到，雖然孩子有他本身的困難，比如表達很差，社交很差，也不愛關注我，但孩子的學習方式就是完全接收的模式，他會從情緒上模仿我。包括我的焦慮他也是完全地接收，當他也處于焦慮的情緒中就會產(chǎn)生很大的情緒。
我的焦慮表現(xiàn)在以下幾個方面：
每當我?guī)蕹鋈ネ?，娃出現(xiàn)了刻板行為或情緒問題引起路人側目時，我暢想了一下未來，馬上變得焦慮了。當焦慮發(fā)生時，我認為他這輩子都不會改變他的刻板行為了，我眼前已經(jīng)展現(xiàn)了一幅畫面，畫面中長大后的孩子不顧危險地沖向馬路，我在后面拉也拉不住。
這時我就會用無比憤怒的情緒去面對兒子，試圖告訴他這樣不對，永遠不要這樣做，否則我也讓你嘗嘗我現(xiàn)在內(nèi)心里恐懼的滋味兒！我想那時對兒子來講，我真是惡魔一樣。
又或者我曾經(jīng)最怕聽到某個大齡的孩子，在青春期有了不良表現(xiàn)。我會立刻套用在自己的孩子身上，然后焦慮瞬間涌入。
上一刻我還很正常的和孩子玩耍，看到這種報道時立刻因為焦慮失控了，我開始審視兒子，把他的行為和我對未來幻想掛鉤。此刻我看到兒子是一身的毛病，我頭腦充血，滿腦子想的都是我要怎么辦。于是我拉下臉，讓我兒子體會了一把喜怒無常。
所以孩子情緒也不穩(wěn)定，他很敏感，有時喜怒無常，有時也會像我一樣歇斯底里。
于是我意識到一個關鍵問題，我的焦慮改變了我的認知，“這一切是不是真的會發(fā)生在我和我的孩子身上？”我因為那20%的假想，忽略了當下100%的真實。
曾經(jīng)我與一位睿智的朋友聊起我的焦慮，他說：“你很聰明，且善于思考?！?/p>
我并不認同，我說：“我很普通，有點膽小又兼具討好型人格，我希望我身邊的人滿意我，否定讓我感覺焦慮不安。我現(xiàn)在最大的焦慮是兒子在未來無法被接納?！?/strong>
他笑道：“正因你的焦慮，你才會過度的使用你的腦子。你是不是很熱愛秩序，無法接受自己或者孩子與眾不同？”
這句話一下點醒了我，兒時我想得到父母的肯定，老師的肯定；長大我想得到社會的肯定，我要做到和別人一致，比別人更好，讓大家滿意我才安心。
我是個喜歡秩序的人，我以過去經(jīng)驗計算未來，我會借由一件事，衍生出一千八百多種結果，或者我在害怕的時候，我給自己準備了幾百條退路。我的大腦在飛速地運轉，把有可能對未來不利的情況全都剔除掉，我不允許自己的生活沒有秩序。
我從秩序里獲得安全感。
然后智者朋友問我：“你的計算什么時候成功了？”我沉默了，經(jīng)常會有各種控制不住的事件發(fā)生，我的兒子難道不是我人生里最大的失控嗎？
智者朋友又問：“秩序真的這么重要嗎？如果你的安全感全部維系在秩序上，那人生會經(jīng)歷更多的失控呢？你從不允許失控?！?/p>
如果失控我會感到極度不安全，我會把我的恐懼轉化成憤怒發(fā)泄給我兒子，我要讓他體會到我的恐懼，我借著怒火表達的其實是我自己的極度恐慌。
當我整理清楚我的思路，我發(fā)現(xiàn)，我把我的安全感建立在過去的經(jīng)驗上，以及一個又一個假設中，這根本就是非常狹隘的，因為我永遠會受到自己的眼界限制。
“秩序”限制了除了我設計的路以外的任何可能性。
也就是說我只能來自于我自己的過去經(jīng)驗。我還把這些看得如此真實，妄想以愛之名把這套“秩序”強加在我兒子身上，把他的不同看做是我人生的脫軌。此刻我已經(jīng)失去了所有的接納能力，甚至如果我不把他掰到我的軌跡里，我自己都不接納自己。
那如何做到接納自我，接納孩子呢？
我要分享活在當下的力量。
有人并不懂活在當下是什么意思，簡單地解釋：一只雞被一只老虎追著掉入了懸崖，掛到了樹枝上，前面是萬丈深淵，后面是兇猛的老虎，這時雞卻吃了口身邊的嫩芽，這就是當下。
當下有一種巨大的接納力量，當你不以過去的經(jīng)驗去假想未來，當你不在意你以后會成為誰，你不把別人的經(jīng)歷硬套在自己身上，僅僅看到是此刻的你和你孩子如此美好，你就開心了。
你可以從當下可以輕易地拿起愛的力量。這像是一把鑰匙，輕松打開鏈接你和孩子的大門。
我是以這種方法讓自己輕松容易地開啟每一天的干預，因為如果我運用頭腦大量計算，得到了失敗的預測結果，我會很沮喪，很焦慮，這兩種情緒是拖延的元兇，我會覺得自己無法擁有站起來的力量。
邀請你跟著我看什么是真實的世界。
現(xiàn)在的世界是多元化的，每一個特質(zhì)都值得被接受，每一個生命都是一個禮物，如果我們的存在成為了限制孩子的天花板，不如先去豐富自己生命的寬度，像文章開頭說的，孩子的學習方式是完全吸收，教孩子不在于你告訴他多少道理，而是你最終有沒有力量去超越你自己。
今天的兒童成長巴士到站啦，每周一列，請按時搭乘，我是楊霞老師，關注我，帶你學習更多專業(yè)育兒知識，我們下期再見。
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