（18）生活中的小例子

2021-10-18 15:10:4308:55 414
所屬專輯：怎樣活出樂觀的自己？
聲音簡介
大家好，今天我分享了一些我們讀書會當中幾位朋友的abcde練習。

每天都有很多小事發(fā)生，我們的頭腦隨之會有各種各樣的念頭，以及隨之而來的情緒及行為。

覺察我們的情緒，看到頭腦中的念頭，轉(zhuǎn)換內(nèi)心的想法，就能帶來不一樣的結(jié)果。

都是身邊的小事，比如孩子做作業(yè)、家人身體不好、自我責備……或者是工作上的點滴小事，如客戶服務等等。

祝福大家[合十]

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