黃帝內(nèi)經(jīng)·探秘 第二十三集 四氣調(diào)神大論之無擾乎陽

2021-11-18 21:02:0009:21 105
所屬專輯：黃帝內(nèi)經(jīng)·探秘
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水冰地坼，無憂（擾）乎陽

冬天的天氣是天寒地凍，結(jié)水成冰，按照這種氣候我們是閉藏，那么如何閉藏呢，把身體里的陽氣藏起來。那么如何閉藏呢？黃帝內(nèi)經(jīng)告訴我們要不擾乎陽”，不要打擾身體里的陽氣。就是說我們冬天要少折騰，少運(yùn)動，少出汗，有很多人冬天去跑步、去健身房健身，出一身大汗，覺的很爽，其實(shí)不是在養(yǎng)生健身，而是在傷身，尤其是我們現(xiàn)在很多小伙子，姑娘們還去夜跑，那更是傷陽氣，本來冬天跑步就傷陽氣，再加上夜跑那更是雪上加霜了！



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