37、漸進式放松訓練

1.6萬

漸進式肌肉放松訓練，建議在空腹和不過于疲勞的時間做，選擇安靜不被打擾的地方，躺在沙發(fā)或椅子上練習。緊張練習時應控制力度，以免拉傷肌肉。長期堅持訓練，可以緩減肌肉...

by：五月碧海

40.4萬

by：聽友35988303

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by：康馨心理咨詢中心

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睡眠引導、冥想放松、肌肉漸進式放松

by：禹婷婷

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by：聽友34032239

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跟隨我的指引，做放松訓練，肌肉漸進式訓練

by：我是安晴

12.2萬

by：有覺美美睡

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本書適合所有參加托福考試的考生。全書從考試難點和學生弱點出發(fā)，有針對性地提出能力訓練的解決方案。在能力訓練的基礎上，挑選典型題目和典型場景，覆蓋完整真題題庫測試...

by：呂蕾1973

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by：緃橫兲芐

2.4萬

極度放松睡眠冥想輕音樂，讓人進入空靈的境界。1990年發(fā)跡瑞士的班得瑞，來自一群愛好生命的年輕作曲家、演奏家及音源采樣工程師等等青年才俊。他們將一身才華奉獻給瑞...

by：宇宙的幸福訂單