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江濱1
老師好！聽老師的指揮，睡著了
A睡眠健康王老師?回復(fù)?@江濱1：
當然啦，這對于我來說就是小菜一碟，不困也能聽睡著
聽友246655843
前兩次聽真的很有效果！十分鐘內(nèi)就睡著了，后面聽就沒用了是為什么
A睡眠健康王老師?回復(fù)?@聽友246655843：
輕度失眠的人，只要保證營養(yǎng)充足且全面，并且保持睡前放松就能入睡，催眠音頻的作用就是讓人放松！大部分失眠的人一聽催眠音頻就能入睡！ ?如果放松了還睡不著，趕緊改善飲食提升全面營養(yǎng)！并且調(diào)理好其他亞健康問題 戒除：（零食、飲料、辣條、奶茶 茶葉、咖啡 酸奶 冷飲） 加強：（食物多樣化 五谷雜糧 各種新鮮蔬菜 雞魚肉蛋 多喝溫?zé)岬陌组_水 適量運動、曬太陽、泡腳、避免受寒） 放松心情：聽催眠音頻不要用目的性，聽就是為了放松，享受音頻就好！ 做到以上注意事項，90%的人的睡眠都能持續(xù)改善
寒性太重
聽友246655843?回復(fù)?@聽友246655843：
酸奶為什么不能吃
聽友212327254
很好，只要一打開老實人催眠聲音，我就能睡得著，其他老師的聲音聽了更加清醒
A睡眠健康王老師?回復(fù)?@聽友212327254：
太好啦
聲音令人放松
莎拉不懈努力
語速太快了，像在催促
A睡眠健康王老師?回復(fù)?@莎拉不懈努力：
換其他的聽
聽友87295062?回復(fù)?@莎拉不懈努力：
老師的內(nèi)容，很好，就是語速快了點兒，你如果把語速放慢就完美了。
如果再更新就改慢一點
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A睡眠健康王老師
3871411.1萬
簡介：本人曾經(jīng)長年嚴重失眠,經(jīng)過營養(yǎng)調(diào)理與催眠助眠！徹底恢復(fù)正常！ 因深刻體會失眠抑郁的痛苦,希望用自己的努力幫助被失眠困擾的人！ 公眾：日出而作 日落而息
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江濱1
老師好！聽老師的指揮，睡著了
A睡眠健康王老師?回復(fù)?@江濱1：
當然啦，這對于我來說就是小菜一碟，不困也能聽睡著
聽友246655843
前兩次聽真的很有效果！十分鐘內(nèi)就睡著了，后面聽就沒用了是為什么
A睡眠健康王老師?回復(fù)?@聽友246655843：
輕度失眠的人，只要保證營養(yǎng)充足且全面，并且保持睡前放松就能入睡，催眠音頻的作用就是讓人放松！大部分失眠的人一聽催眠音頻就能入睡！ ?如果放松了還睡不著，趕緊改善飲食提升全面營養(yǎng)！并且調(diào)理好其他亞健康問題 戒除：（零食、飲料、辣條、奶茶 茶葉、咖啡 酸奶 冷飲） 加強：（食物多樣化 五谷雜糧 各種新鮮蔬菜 雞魚肉蛋 多喝溫?zé)岬陌组_水 適量運動、曬太陽、泡腳、避免受寒） 放松心情：聽催眠音頻不要用目的性，聽就是為了放松，享受音頻就好！ 做到以上注意事項，90%的人的睡眠都能持續(xù)改善
A睡眠健康王老師?回復(fù)?@聽友246655843：
寒性太重
聽友246655843?回復(fù)?@聽友246655843：
酸奶為什么不能吃
聽友212327254
很好，只要一打開老實人催眠聲音，我就能睡得著，其他老師的聲音聽了更加清醒
A睡眠健康王老師?回復(fù)?@聽友212327254：
太好啦
聽友212327254
聲音令人放松
莎拉不懈努力
語速太快了，像在催促
A睡眠健康王老師?回復(fù)?@莎拉不懈努力：
換其他的聽
聽友87295062?回復(fù)?@莎拉不懈努力：
老師的內(nèi)容，很好，就是語速快了點兒，你如果把語速放慢就完美了。
A睡眠健康王老師?回復(fù)?@莎拉不懈努力：
如果再更新就改慢一點