春節(jié)福利，改善睡眠的5分鐘超長(zhǎng)版頌缽音療。睡前聽?zhēng)妆?/span>

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by：心理咨詢師沈山

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睡眠大俠企業(yè)家的高效睡眠顧問，專注研究睡眠12年，分享“不用藥、不用任何產(chǎn)品”改善睡眠的方法。做了4000天睡眠實(shí)驗(yàn)，寫了一本20萬字的睡眠理論文集《失眠者都不...

by：睡眠大俠

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很多人都有睡眠障礙，催眠音樂是促進(jìn)睡眠很好的一種方式。基本上可以說對(duì)所有人都是有效的，因?yàn)橹运恢且驗(yàn)樯眢w、心理不能放松的緣故。催眠音樂可以很好的放松您的...

by：聽友4247858

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免費(fèi)解決失眠

by：睡眠大俠

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失眠本身不是疾病不用背上精神包袱，要從病因上去解決熱愛中醫(yī)，專注亞健康管理，歡迎交流：

by：九種體質(zhì)養(yǎng)生

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【已更完】?jī)H作自用，冥想都來自APP——GEIST（非廣告）最開始是為了玩里面的腦力游戲，沒想到發(fā)現(xiàn)了這個(gè)大寶藏，里面所有的冥想內(nèi)容我都非常非常喜歡，可惜軟件按...

by：夏爾_so

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人的一生有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過，而決定睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵在于深度睡眠。深度睡眠可以幫助人們消除疲勞，提高記憶力，增強(qiáng)免疫力，降低心腦疾?。豢茖W(xué)介紹關(guān)于睡眠的作...

by：十三怡的知音

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7天睡眠質(zhì)量提升冥想|睡前冥想|放松減壓|舒緩助眠大家好，我是墨心，歡迎來到墨心療愈7天睡眠質(zhì)量提升冥想這個(gè)專輯幫助你把冥想帶進(jìn)生活在日常的生活中每天可以給自己...

by：墨心島嶼

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●當(dāng)代人生活中的幾大困擾，是否出現(xiàn)在你的身上？⒈對(duì)生活充滿無力感，感到焦慮⒉被睡眠質(zhì)量不佳、無法集中注意力等問題困擾著⒊常常被壓力折磨，想要找到緩解壓力的方法●...

by：怒羽

1.4萬

7天改善睡眠冥想！！

by：莫道公社