這個讓你“精神內(nèi)耗”的習慣，很多人睡覺前都愛做

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“時間都去哪了？”本書作者為我們大家解決尋找分析，一直想給自己一點時間，卻又一直沒時間的我們，哈佛博士劉軒總結“與自己相處”的心理學行動方法，解決不拖延，不等待...

by：主播張健萍

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拒絕焦慮，保持冷靜是我們應該具備的一種能力。在面對壓力和焦慮時，我們需要學會放松自己，采取有效的緩解方法，讓自己的身心得到放松和舒緩。保持專注于重要的事情，避免...

by：知識分子__

6.6萬

讓我們一起戒除“玻璃心”，培養(yǎng)“鈍感力”告別內(nèi)心的焦慮

by：安靜安寧安心

2.1萬

《擺脫精神內(nèi)耗》是一本致力于幫助人們擺脫負面思維和情緒困擾，實現(xiàn)內(nèi)心寧靜與積極的生活態(tài)度的實用指南。在這個快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會，許多人常常被內(nèi)心的煩惱、焦慮...

by：辰希情感治愈電臺

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精神內(nèi)耗的人也必然在外部世界的問題中輪回按照在人類進化史上出現(xiàn)的先后順序，保羅·麥克里恩把人體大腦分成了三個組成部分:※爬行動物腦，俗稱本能腦，負責本能反應;※...

by：李宛袀

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by：個人發(fā)展課堂

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現(xiàn)在，立刻停止自我攻擊，你沒有任何錯！告別反復拉扯的精神內(nèi)耗，捍衛(wèi)自己心理邊界，把壓在心里想說的話說出來，堅決不當任人拿捏的軟柿子！幫你解決那些說不出口但實...

by：有聲的幸運喵

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焦慮、自責、拖延癥、過分敏感、胡思亂想……事情壓不垮人，但面對事情的態(tài)度可以。我們常常因為一些小事，陷入被來回拉扯的情緒中。從而停步不前，思想反復斗爭，精神不停...

by：夢魚公主

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by：紐約英語口語

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by：朗朗晴空_