焦慮是一種很特別的情感——它是一種一定會(huì)被覺(jué)察到的情感。也就是說(shuō)，也許你抑郁，但是你不知道你的這種負(fù)面情緒是什么；但只要你焦慮，你一定會(huì)意識(shí)到，并把它和痛苦、悲傷、抑郁等情緒明確區(qū)分。焦慮在這個(gè)意義上，和疼痛是一樣的。你也許不知道你為什么焦慮，卻一定會(huì)感受到自己的焦慮。
如果用一句話來(lái)區(qū)分焦慮與抑郁的方法，就是焦慮是對(duì)“未來(lái)會(huì)有危險(xiǎn)發(fā)生”的擔(dān)心，而抑郁是對(duì)“過(guò)去已經(jīng)發(fā)生的悲劇”的不愉快。
你感到焦慮么？你的焦慮從何而來(lái)么？你知道你的焦慮究竟想給你傳達(dá)什么信息么？焦慮這種情感有什么作用么？
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