這不過是一個(gè)簡(jiǎn)單的抬舉雙腿進(jìn)入肩立式之前的動(dòng)作，但這是何種動(dòng)作或姿勢(shì)都無所謂，你可以不斷地反復(fù)在心中做，就能看出它對(duì)心的影響，你越能放松就越能觀想成功。你可以不動(dòng)身體就做到完美的體位姿勢(shì)。把這當(dāng)成一種訓(xùn)練的過程，練熟了，你自然會(huì)確確實(shí)實(shí)地知道身體該如何做。
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