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孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)飲食第五十六集飲食特別關(guān)注

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孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)飲食第五十六集飲食特別關(guān)注

2023-04-28 23:41:2607:58 44

所屬專輯：孕產(chǎn)期知識(shí)大課堂——準(zhǔn)媽媽必備營(yíng)養(yǎng)食譜

聲音簡(jiǎn)介

飲食特別關(guān)注合理營(yíng)養(yǎng)，控制體重很多準(zhǔn)媽媽都只考慮到胎寶寶要多吸收營(yíng)養(yǎng)。所以一懷孕就使勁吃，這是一種不科學(xué)的進(jìn)食方式，這樣準(zhǔn)媽媽很容易出現(xiàn)體重增長(zhǎng)過(guò)快，容易出現(xiàn)超重高血壓，這實(shí)際上對(duì)胎寶寶和準(zhǔn)媽媽并沒(méi)有多少好處。毫無(wú)顧忌的想吃啥就吃啥。尤其甜食攝入過(guò)多，會(huì)造成血糖高，有引發(fā)妊娠期糖尿病的危險(xiǎn)。吃得過(guò)多，體重增長(zhǎng)過(guò)快，會(huì)使妊娠文過(guò)早的出現(xiàn)，即使使用專業(yè)的護(hù)膚油，也可能難以抵擋。妊娠紋爬滿您的肚皮。超重不僅會(huì)給準(zhǔn)媽媽的行動(dòng)帶來(lái)不便，表現(xiàn)為懶得走動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后氣喘吁吁，并且形成惡性循環(huán)。而孕期缺乏運(yùn)動(dòng)，不利于順利分娩。肚子太大會(huì)壓迫下肢血管，影響循環(huán)，使下肢水腫加重，形成靜脈曲張。孕期體重超重會(huì)影響產(chǎn)后的身材，

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