廚房可以是一處禪修的空間。讓我們正念地做飯或清潔,放松平靜地工作,隨著自己的呼吸專(zhuān)注于當(dāng)前的事務(wù)。讓自己有足夠的時(shí)間做飯,那就不會(huì)感覺(jué)匆忙。做飯時(shí),覺(jué)知你自己,以及享用這些飯的人都將會(huì)依靠這些食物來(lái)修行,這種覺(jué)知會(huì)引領(lǐng)你做出充滿(mǎn)愛(ài)心與正念的健康食物。
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