【卓叔】健身增肌，要喝蛋白粉嗎？【增重科普13】

4.9萬(wàn)

【內(nèi)容簡(jiǎn)介】《閃電增肌》的目標(biāo)讀者是健身增肌零基礎(chǔ)人群。從帶著“增肌小白”認(rèn)識(shí)健身房和健身器械開始，本書由簡(jiǎn)到繁系統(tǒng)地講解了增肌訓(xùn)練知識(shí)和技巧，包括增肌訓(xùn)練要素...

by：電子工業(yè)_電子書

51.2萬(wàn)

給2018年增肥增肌兄臺(tái)的一百點(diǎn)建議...

by：義烏之狼

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如何正確踏入健身這個(gè)領(lǐng)域，如何避免走彎路，被割韭菜，如何避免傷病的困擾，提高訓(xùn)練的成效，快速達(dá)到健康與健美的目標(biāo)。

by：極品影蟲_老羅

3.4萬(wàn)

本專輯為大家分享的是和健身相關(guān)的知識(shí)，說(shuō)起健身我想大家肯定不陌生，因?yàn)楝F(xiàn)在是健身大大熱潮，很多人都想通過(guò)健身來(lái)塑身，腹肌呀，馬甲線呀，螞蟻腰呀，其實(shí)健身的好處有...

by：養(yǎng)生大元年

7.9萬(wàn)

僅僅依靠身體自重訓(xùn)練就能為你增加搶眼的肌肉嗎?健身專家兼暢銷書《囚徒訓(xùn)練》作者保羅?威德的回答是：當(dāng)然可以！他在這本圣經(jīng)般的訓(xùn)練指南中告訴你獲得很大和最結(jié)實(shí)的肌...

by：Zenci

4.2萬(wàn)

by：全球健身運(yùn)動(dòng)音樂(lè)臺(tái)

20.6萬(wàn)

全網(wǎng)首檔《囚徒健身》音視頻課正式上線！點(diǎn)擊右上角【訂閱】，獲取最新更新動(dòng)態(tài)~本書的作者曾是一名囚徒，在超過(guò)20年的時(shí)間里，他的自由被剝奪—關(guān)押在美國(guó)嚴(yán)酷的幾所監(jiān)...

by：雷豐瑞_Ray

660.7萬(wàn)

生活中不只有健身，它包羅萬(wàn)象，充滿喜怒哀樂(lè)、悲歡離合，既有詩(shī)和遠(yuǎn)方，也有當(dāng)下的茍且；而通過(guò)健身，可以幫助我們塑造優(yōu)雅、健碩的形體，也能幫助我們塑造強(qiáng)大的內(nèi)心，以...

by：Ellann

3.5萬(wàn)

此專輯專講減脂，減肥塑形知識(shí)與常識(shí)！

by：粥粥粥_亮Da

3.4萬(wàn)

在很早之前很多的朋友都習(xí)慣說(shuō)的都是減肥,都覺(jué)得以瘦為美，長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)食，抽脂等等不健康的方式，導(dǎo)致身材過(guò)于消瘦，引發(fā)身體上的一些危害。但是現(xiàn)在不同以往，越來(lái)越多的...

by：養(yǎng)生聽我說(shuō)