減肥，管住嘴和邁開(kāi)腿誰(shuí)更重要

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180節(jié)拍跑步純節(jié)拍指的是每分鐘跑步的步伐數(shù)為180步，即步頻為180步/分鐘。這一節(jié)奏在跑步界被視為理想的跑步步頻，它代表了一分鐘內(nèi)雙足接觸地面的次...

by：夢(mèng)仟回

7.2萬(wàn)

健康管理每日行“12345678”，精準(zhǔn)設(shè)計(jì)每日心態(tài)和行為標(biāo)準(zhǔn)。生動(dòng)好記，簡(jiǎn)單易行，安全高效，為大眾特別是中老年人“開(kāi)悟心，管住嘴，邁開(kāi)腿”推薦切實(shí)可行的行為規(guī)...

by：宿志剛健康管理

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一檔聊戶外運(yùn)動(dòng)話題的播客節(jié)目，選擇戶外運(yùn)動(dòng)作為生活方式，討論戶外運(yùn)動(dòng)給日常帶來(lái)的多種可能。

by：大嘴長(zhǎng)腿

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管住脾氣《半山文集》里有一段話：“世上并沒(méi)有那么多壞人，多數(shù)時(shí)候只是在負(fù)面情緒下，展現(xiàn)出來(lái)的舉止言行而已?！痹谏钪?，我們常強(qiáng)調(diào)做好人和行善事。有時(shí)，行善不僅是...

by：海霞煦時(shí)

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維密減肥營(yíng)內(nèi)部使用，不對(duì)外公開(kāi)！2018，張玎老師新檔節(jié)目“減肥密碼，跟張玎看透減肥”

by：張玎生酮減肥

17.5萬(wàn)

肥胖的根本原因在于脂肪代謝力的降低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已將肥胖列為代謝性疾病。因此，提高代謝水平和代謝能力，是健康減肥的關(guān)鍵所在。正是通過(guò)提高肥胖者代謝能力，而引領(lǐng)了減肥...

by：李菲教養(yǎng)生

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by：云中漫步_m4

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催眠減肥是什么？在催眠的狀態(tài)下和自己鏈接，清除導(dǎo)致肥胖的負(fù)面的模式，擁抱內(nèi)心的小孩，傾聽(tīng)本我的聲音，接受不完美的自己。在潛意識(shí)狀態(tài)下，給自己注入正念，養(yǎng)成健康的...

by：1311139wmrh

80.8萬(wàn)

不知不覺(jué)吃掉很多東西？吃撐了但是還想吃？克制不住對(duì)美食的欲望？你需要學(xué)一點(diǎn)減肥心理學(xué)，減肥先減心。減肥生活從不分家，教你從根源變成瘦子。

by：燕教授

1.1萬(wàn)

作為一個(gè)兩度減肥成功的胖子，簡(jiǎn)單、粗暴的方法用過(guò)，溫和、友善的方法也用過(guò)。在這里，我只想告訴你，怎么能瘦，怎么能健康的瘦，怎么能不那么痛苦的健康的瘦。有人說(shuō)、我...

by：王耀杰2020