EP37《大腦想要這樣學(xué)》：從今天起，不再學(xué)得像個(gè)NPC

作為一個(gè)熱愛自主學(xué)習(xí)的人，我也算看了不少和學(xué)習(xí)原理相關(guān)的書。但看《大腦想要這樣學(xué)》的時(shí)候，還是眼前一亮。因?yàn)檫@是難得的一本，全面覆蓋基礎(chǔ)教育的學(xué)習(xí)方法，也就是我們最熟悉的十年苦讀的學(xué)習(xí)方法的書。從怎么聽課，到怎么記課堂筆記，到課后要怎么復(fù)習(xí)，考試要如何準(zhǔn)備，考后要如何復(fù)盤，甚至到學(xué)習(xí)中的拖延、分心、焦慮應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)，都有詳細(xì)的講解?？梢哉f是為學(xué)生黨、考研、考公、考證黨們量身打造的學(xué)習(xí)書了。

即使你不屬于上述人群，也大概率仍是這本書的受眾，因?yàn)檎f實(shí)話，我們的學(xué)習(xí)方法，都是在學(xué)校時(shí)期奠定的。即使出了校園，在我們要掌握新知識(shí)、新技能的時(shí)候，我們也是大致使用了校園學(xué)習(xí)方法：大量閱讀、學(xué)習(xí)筆記、通過實(shí)踐考核后進(jìn)行復(fù)盤。但我們下意識(shí)延用的這些方法，有很多其實(shí)是非常錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)方法，也有很多是不適合高階學(xué)習(xí)的方式。今天的節(jié)目就希望能非常詳細(xì)地一一說明，這些錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)方法，已經(jīng)耽擱了我們多少時(shí)間，應(yīng)該如何修正。

毫不夸張地說，懂得了今天講的四大黃金學(xué)習(xí)原則之后，就沒有你不能變擅長的科目。所以雖然今天的節(jié)目可能因?yàn)橄胍獜氐字v明白而顯得有點(diǎn)啰嗦，也請(qǐng)大家給一點(diǎn)耐心聽哦~

【如何聽懂課堂的內(nèi)容】

00:09:38 何謂「聽懂」

00:23:02 高效聽課方法1：提取課程結(jié)構(gòu)

00:34:34 如何提高閱讀、表達(dá)、寫作能力

00:50:29 如何高效讀一本書

00:53:41 高效聽課方法2：積極而努力地聆聽

01:04:14 學(xué)霸的筆記應(yīng)該怎么用？

01:08:44 課前應(yīng)該如何預(yù)習(xí)？

01:10:42 如何克服不愛提問的心理？

【如何做好學(xué)習(xí)筆記】

01:17:38 筆記的重點(diǎn)是什么？

01:27:07 如何鍛煉非常重要的「概括」能力？

01:32:36 衍生問題：先記錄，還是先理解？

01:38:21 筆記的整理

【我怎么做我的讀書筆記】

01:48:56 第一遍：劃重點(diǎn)、寫筆記、提取架構(gòu)

01:57:36 第二遍：思維導(dǎo)圖、知識(shí)卡片

02:19:42 順便講講一些著名的閱讀法

02:20:47 快速閱讀：為什么我非常不推薦！

【如何準(zhǔn)備考試】

02:27:39 三條黃金學(xué)習(xí)原則

02:39:30 提取訓(xùn)練怎么做

02:50:25 記憶索引卡片內(nèi)容時(shí)要注意兩點(diǎn)

02:58:40 不要臨時(shí)抱佛腳?。?！

【如何判斷考試準(zhǔn)備是否充分】

03:06:05 判斷最好的方法：教學(xué)

03:13:28 超量學(xué)習(xí)：+15%的重要性

【如何做好考試后的復(fù)盤】

03:24:45 7個(gè)學(xué)習(xí)鏈條上的問題

03:28:11 8種錯(cuò)題的歸類

03:35:48 迷惑性的題目（難題）應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)

03:44:07 對(duì)待錯(cuò)誤的心態(tài)和成長型思維

【如何制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃】

03:56:11 四個(gè)黃金學(xué)習(xí)原則

03:59:18 制訂計(jì)劃要按照任務(wù)，而不是時(shí)間

04:07:24 推薦用「燃盡圖」的概念來做動(dòng)態(tài)計(jì)劃

【拖延、分心和焦慮】

04:11:48 拖延背后的心理機(jī)制

04:15:05 5個(gè)拖延背后的恐懼

04:25:24 感受有多差，你就有多拖延

04:28:10 用學(xué)習(xí)的自主性來對(duì)抗分心

04:30:09 如何建立學(xué)習(xí)中的自信