《心理療愈》初遇【大自然音樂+放松冥想】擺脫抑郁情緒焦慮癥

療愈音樂=心靈養(yǎng)生

最有效的聆聽建議：
步驟一、選擇安靜的環(huán)境，閉目靜臥或坐。
步驟二、根據(jù)生物鐘，早或晚固定時(shí)間聆聽。
步驟三、選擇一個(gè)單曲反復(fù)聆聽7天，每天聽30分鐘。
在歐洲，最驚人的發(fā)現(xiàn)，80% 的人在聆聽一小時(shí)內(nèi)，皆可以感受它的驚人效果。

觀息5分鐘=放松一整天

制作出品：重塑心靈心理訓(xùn)練中心