心情不好，我們聊聊吧
觀息5分鐘=放松一整天
本節(jié)目由：重塑心靈心理訓(xùn)練中心 出品
微博：抑郁癥心理師李宏夫
節(jié)目曹春霞老師探討了精神內(nèi)耗成因，例證旅游變“任務(wù)”的困擾。上班族如何停止頭腦風(fēng)暴，找回生活樂趣？自我調(diào)適，治內(nèi)耗良策通通在這里！
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聲音主播
簡介：教你走出抑郁、強(qiáng)迫、焦慮、恐懼、失眠的觀息法，教你一句話治好強(qiáng)迫癥的亦止法。公眾賬號：重塑心靈心理訓(xùn)練中心
用戶評論
聽友478155305
老師說的太對了，我就是這樣的
重塑心靈心理訓(xùn)練中心?回復(fù)?@聽友478155305：
發(fā)現(xiàn)問題，還要解決問題，嘗試一下觀息法、誓言法和亦止法，它們可以幫你
聽友493350635
棒???。?！
聽友496828673
什么是誓言法？
重塑心靈心理訓(xùn)練中心?回復(fù)?@聽友496828673：
在《情緒自救》這本書上有誓言法的練習(xí)內(nèi)容