第十三章正念

2023-12-29 11:49:5224:29 26

所屬專輯：觀呼吸

聲音簡(jiǎn)介

正念平等地對(duì)待一切經(jīng)驗(yàn)、思維與感覺，它沒有任何壓抑，也沒有個(gè)人的好惡。
正念是從巴利文sati翻譯過來的，sati是一種活動(dòng)。它確切的意義是什么呢？其實(shí)沒有確定的答案，至少很難用文字表達(dá)。文字是心設(shè)計(jì)出來的符號(hào)，它們以符號(hào)的模式描述那些事實(shí)。正念是領(lǐng)先符號(hào)的，不受邏輯的束縛。雖然如此，正念是可以被體驗(yàn)的，相對(duì)而言這是比較簡(jiǎn)單的，而且也可以被描述出來，只要你記住，文字只是指著月亮的指頭，而不是月亮本身。真實(shí)的經(jīng)驗(yàn)超乎文字與符號(hào)。正念可以用與此處全然不同的詞語加以描述，而每一種描述也都可能是正確的。
正念是當(dāng)下正在進(jìn)行的微妙過程，這個(gè)過程超越文字，卻不會(huì)讓它變得不真實(shí)——恰好相反，正念是產(chǎn)生文字的實(shí)相，其后隨之而來的文字只是實(shí)相的影子而已。因此，了解以下所說的事都只是比喻而已，這很重要，它們并非實(shí)相。實(shí)相是超越語言文字的，不過你可以體驗(yàn)它。兩千五百年前，佛陀介紹的禪修技巧名為“內(nèi)觀”，它是一套專門用來體驗(yàn)連續(xù)正念的心理活動(dòng)。
當(dāng)你咿呀學(xué)語時(shí)，就曾有純粹的覺知