靈性成長之路的三個(gè)“確幸”
收獲兩個(gè)陪伴生命的“究竟之法“：
“內(nèi)觀”和“釋放”
本文為節(jié)選，詳細(xì)原文見Mae有光療愈《回顧靈性成長道路上的三個(gè)“確幸”，再談“內(nèi)觀”收獲：希望這份幸運(yùn)你也能抓住》
我一直覺得自己非常幸運(yùn)，在靈性成長的道路上速度很快，從未走過歧路、偏路，獲得的都是正信、正見，沒有陷入過邪見中。
不算小說類讀物，我正兒八經(jīng)看的第一本靈性書籍，是《新世界：靈性的覺醒》。當(dāng)時(shí)是在大學(xué)時(shí)期，這本書我認(rèn)認(rèn)真真研讀了三遍，從此對身心靈領(lǐng)域的很多歧途、陷阱、誤區(qū)有了自身免疫能力。
現(xiàn)在回想起來就感覺自己真的非常、非常幸運(yùn)。
大家現(xiàn)在都知道《當(dāng)下的力量》這本書，它在前幾年有段時(shí)間突然在社交媒體中火了起來。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)它的作者，艾克哈特·托利，和我十多年前看的那本《新世界：靈性的覺醒》是同一人時(shí)，我非常驚訝。
于是很快就去讀了《當(dāng)下的力量》這本當(dāng)時(shí)很火的暢銷書。但說實(shí)話，這本書不適合純純小白看，更適合有了一定禪修體驗(yàn)的人去讀。不論是從內(nèi)容邏輯框架和理論指導(dǎo)來說，都不及十年前我讀的那本《新世界：靈性的覺醒》。
但十年前當(dāng)我讀這本書時(shí)，艾克哈特好像在國內(nèi)沒有那么知名。真的非常感謝這個(gè)機(jī)緣，倘若第一本書、第一次與靈性世界的真正相遇，不是從這里，那我可能也要走不少彎路。
這就好像是，你真正遇到了一個(gè)開悟的人時(shí)，你知道開悟的人是怎樣的，是如此的慈悲、智慧，比如薩古魯，你就不會再迷失在市面上各種各樣的魚龍混雜的“療愈課程”（或者說陷阱）里。
你不會像尋找救命稻草一樣去尋找各種各樣的權(quán)威、老師，你不會寄希望于別人。因?yàn)槟阒蜡熡约旱姆椒ê芎唵?，就樸素、平?shí)地記錄在書里。你知道重啟人生的鑰匙在自己這兒，一切盡在自己的修行里，要去實(shí)修。
你知道禪修、靜心、正念、念頭的間隙、“小我/自我”究竟是什么意思，你不會迷失在各種名稱、各種類目的心理課程、靈修課程、正念課程中。
Mae有光療愈
，贊6
療愈的核心要義很簡單，就是“看見、允許”。如果再多幾個(gè)詞描述，就是“接受、接納、臣服”。
這不是我說的，你一路走過來就會明白，實(shí)相如此。佛陀如是說，禪宗如是說，各種靈性資料如是說，哲學(xué)家如是說，心理學(xué)家如是說，所有開悟的人如是說。
雖然大家用的語言不一樣。但這里不得不提一下，心理學(xué)家可能更喜歡玩“頭腦的游戲”，他們讓療愈這件事迷失在繁復(fù)的理論里。如果你想走得快一點(diǎn)，也許可以直接走上靈性道路。
艾克哈特，我不知道他開悟沒有。從他寫的書來看，來感覺和體會，如果將完全開悟的程度定在100%，他至少有70%～80%吧。
薩古魯是在世者中我首先能想到的100%開悟的人，因?yàn)閺乃抢飳W(xué)習(xí)、獲得香巴維和各種靈性練習(xí)的開啟，我奉他為我的古魯。
所以，在我的靈性道路上，第一個(gè)確幸，就是我遇到的第一本書、第一位作者，是艾克哈特這樣真正的走在覺悟道路上的人。
第二個(gè)確幸，就是接觸到內(nèi)觀、釋放這兩個(gè)根本的、究竟的方法。我奉它們?yōu)榕惆樯膬蓚€(gè)根本之法。現(xiàn)在我依然這么認(rèn)為。
第三個(gè)確幸，是遇到薩古魯，將我的靈性成長在每日Sadhana的陪伴下帶上了高速路。
今天在這里暫不展開說明內(nèi)觀和釋放的殊途同歸了，這非常難描述。簡單說，內(nèi)觀是在你自身之內(nèi)觀察、體驗(yàn)到“無?！薄盁o我”的實(shí)相；釋放則是從你當(dāng)下的感受、情緒、想法入手，帶你一層層、一步步回歸到你的實(shí)相，你本來的樣子、狀態(tài)。
它們二者都有一個(gè)“如其所是”；體驗(yàn)和觀察“感覺”都在二者中占有重要地位；它們二者都需要“只是觀察、同在，其他什么都不要做”。
所以我將它們視為自上而下（內(nèi)觀）和自下而上（釋放）的兩個(gè)根本方法。
但需要補(bǔ)充的是，內(nèi)觀的方法始終是更徹底的。如果你的目的是解脫，不再來（世間），掙脫出這個(gè)因果循環(huán)的架構(gòu)中，內(nèi)觀的規(guī)律練習(xí)是必要的?；蛘呔褪歉S薩古魯做各種哈他瑜伽、完整的克里亞瑜伽。
總之，要抵達(dá)業(yè)力的解脫，不再來，都需要在身體上下功夫。打坐或者瑜伽，都不輕松。
但如果你要的只是療愈，讓自己好過一點(diǎn)。你的目標(biāo)沒有那么徹底，“釋放”就夠了?；蛘咦疃啵俣嗉右恍┤粘adhana練習(xí)，不需要那么高強(qiáng)度。
“釋放”帶給你自我了解、自我理解、清明地看見；如果再借一點(diǎn)外力，有緣參加素珍老師的家族能量工作坊，那你的療愈會更加深入。
透過你參與的意愿、你想要療愈的強(qiáng)烈意愿、你的“不抵抗”，在老師的引導(dǎo)下和所有參與者搭建起來的能量場下，你身上背負(fù)著的、家族中那些糾結(jié)的能量會逐漸松動，而這會帶動家族能量的移動、個(gè)人和關(guān)系的轉(zhuǎn)變。
我比較少推薦課程，因?yàn)橐粋€(gè)人可以獲得“知識”的渠道非常多。
但是有些東西是稀缺的，比如：釋放和家族能量、內(nèi)觀以及薩古魯所給予的經(jīng)過特定設(shè)計(jì)的、對整個(gè)身心非常有益的Sadhana、內(nèi)在工程中的精神維度等等，這些東西不屬于“知識”范疇，它們的給予依賴于有修為的人所給予他者的愛、慈悲和指引。
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