28 Mike 凌云：「營(yíng)養(yǎng)師」是這個(gè)時(shí)代不懂營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)物

凌云是大材小用返場(chǎng)呼聲最高的嘉賓之一。

兩年前，我和Mike聊了他開啟健身創(chuàng)業(yè)的旅程，及過去幾年遇到的困頓。我聽他講為何創(chuàng)業(yè)讓他感到不自洽，又如何從瑜伽中找到解脫的方式；我們也談到了運(yùn)動(dòng)帶來的自我認(rèn)知，沒有了社會(huì)身份是否還能定義自己，以及現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)的騙局、飲食的真相。

兩年之后，我重聽當(dāng)年的對(duì)話，驚覺當(dāng)時(shí)Mike話里的感悟和深意，我竟然并未完全聽懂！而當(dāng)我逐漸深入研究營(yíng)養(yǎng)、持續(xù)利用運(yùn)動(dòng)和自我對(duì)話，才意識(shí)當(dāng)時(shí)這一番隨意零散的聊天，其實(shí)蘊(yùn)含了巨大的信息量。

于是，我決定持續(xù)邀請(qǐng)Mike返場(chǎng)，把我的疑惑和Mike的解答做成專欄。

在這一期，我們主要聊營(yíng)養(yǎng)營(yíng)銷的騙局和如何管理自己的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。Mike從動(dòng)物油的陷阱切入，提到「選擇某一種飲食模式是一種知識(shí)的匱乏和懶惰」。同時(shí)他也給出了合理選擇脂肪、維生素、補(bǔ)劑的建議，告訴我日常有什么被我們忽略了的「超級(jí)補(bǔ)劑」。最后還在我的強(qiáng)烈要求下，詳細(xì)介紹了植物基底飲食，及輕盈執(zhí)行植物基的方法。

他在上一期曾說，不完美是終極的完美。而這一期讓我深刻明白：動(dòng)物是天生的運(yùn)動(dòng)家，而植物是天生的化學(xué)家。以及，營(yíng)養(yǎng)師是這個(gè)時(shí)代不懂營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)物。

感謝Mike對(duì)我的知識(shí)量的遷就，希望這一期我不會(huì)再用兩年的時(shí)間去消化。

另外由于我的話筒收音有點(diǎn)小問題，一開始聽感有些粗糙，還請(qǐng)大家多多包容。

【本期嘉賓】

Mike Ling 凌云

復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)碩士

美國(guó)布朗大學(xué)醫(yī)學(xué)科學(xué)碩士

運(yùn)動(dòng)藝術(shù)家

瑜伽大使

植物基底飲食實(shí)踐者

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時(shí)間線（由 AI 生成）

受盡營(yíng)養(yǎng)騙局？紛亂信息？本期播客與嘉賓麥克一起撥開迷霧，從動(dòng)物油的迷思到植物飲食的神話，促我們?cè)谏虡I(yè)誘導(dǎo)下固守邏輯，找尋真正適合自己的健康之道。只有解鎖身體語言，學(xué)會(huì)判斷營(yíng)養(yǎng)虛假宣傳，我們才能在滾滾浪潮中守得住內(nèi)心的健康燈塔。

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