正念冥想——擁有同理心

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正念是指意識(shí)到當(dāng)前自己的思想、情緒、生理知覺和行為的能力，其前提是不評(píng)判指責(zé)自己和自己的體驗(yàn)

by：CV莞爾

58.9萬

伴著治愈柔軟的能量女聲，引導(dǎo)你探索你內(nèi)心深處的能量。讓你在面對(duì)不斷變化的外在世界時(shí)，擁有一份安定，寧靜，智慧。擁有正念的思考方式去面對(duì)生活中發(fā)生的一切。隨...

by：馬四月April

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打坐冥想輔助音樂

by：汪廣輝悅享聽讀書正源

1.4萬

by：花氏正念

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by：微塵心舍正念冥想

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by：M國(guó)學(xué)經(jīng)典

17.2萬

生命只在剎那間展開，若無法全心與這些剎那同在，我們將錯(cuò)失生命中最寶貴的事物，而且會(huì)意識(shí)不到自身成長(zhǎng)和蛻變中的豐富性和深邃性。正念所倡導(dǎo)的人生態(tài)度，是專注、接納、...

by：宇子_37度的溫暖

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by：關(guān)君如

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“一個(gè)人如果內(nèi)心混亂不安，掌握再多的技能和知識(shí)都無濟(jì)于事”。在不確定的時(shí)代，如何找到屬于自己的確定感？在情緒上頭的時(shí)候，如何及時(shí)剎車，冷靜應(yīng)對(duì)？歡迎一起來探索正...

by：姬靈的健康自習(xí)室

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by：周建群心理