正念冥想—接納情緒

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正念是指意識到當前自己的思想、情緒、生理知覺和行為的能力，其前提是不評判指責自己和自己的體驗

by：CV莞爾

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by：關君如

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“一個人如果內心混亂不安，掌握再多的技能和知識都無濟于事”。在不確定的時代，如何找到屬于自己的確定感？在情緒上頭的時候，如何及時剎車，冷靜應對？歡迎一起來探索正...

by：姬靈的健康自習室

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生命只在剎那間展開，若無法全心與這些剎那同在，我們將錯失生命中最寶貴的事物，而且會意識不到自身成長和蛻變中的豐富性和深邃性。正念所倡導的人生態(tài)度，是專注、接納、...

by：宇子_37度的溫暖

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打坐冥想輔助音樂

by：汪廣輝悅享聽讀書正源

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伴著治愈柔軟的能量女聲，引導你探索你內心深處的能量。讓你在面對不斷變化的外在世界時，擁有一份安定，寧靜，智慧。擁有正念的思考方式去面對生活中發(fā)生的一切。隨...

by：馬四月April

1.4萬

by：花氏正念

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by：微塵心舍正念冥想

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by：M國學經典

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by：周建群心理