解決失眠的方法！

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by：冥想打坐禪定正念音樂

8.9萬

心靈音樂好處：可以讓身體放輕松，避免因自律神經(jīng)緊張失調(diào)而導(dǎo)致慢性疾病的產(chǎn)生。幫助入眠、增加神經(jīng)傳導(dǎo)速率，讓人的身心都得到適度的發(fā)展、解放。心靈音樂會(huì)驅(qū)逐憂郁的情...

by：聆聽的樂動(dòng)

2.8萬

睡眠大俠我已經(jīng)研究專注研究12年，做了4000天睡眠實(shí)驗(yàn)，書籍作品《失眠者都不失眠》，內(nèi)容是“不用藥、不催眠、不用任何產(chǎn)品”改善睡眠的方法。我將做60年睡眠實(shí)驗(yàn)...

by：睡眠大俠

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本書作者游飛老師多年來一直專注于睡眠和失眠領(lǐng)域，并憑借其豐富的經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的知識(shí)，幫助了數(shù)萬名失眠者成功恢復(fù)睡眠。他還開設(shè)有關(guān)于失眠的文字專欄《好睡眠呼...

by：CV溪樹

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內(nèi)容簡介有人問：游飛老師，睡眠和呼吸都是人的本能，二者有何關(guān)聯(lián)？其實(shí)人入睡的過程，就是調(diào)整呼吸的過程，隨著呼吸漸漸地平緩下來，人也...

by：枕三書

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當(dāng)今社會(huì)，失眠人群逐漸上升，不僅是因?yàn)榻?jīng)常熬夜影響生活作息，還有在飲食上的不節(jié)制導(dǎo)致的。影響失眠的因素很多，失眠對(duì)我們的影響同樣很大。還在因?yàn)槭叨_嗎，學(xué)習(xí)...

by：鑄基養(yǎng)生導(dǎo)師助理

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自己曾經(jīng)重度失眠，重度抑郁，不僅調(diào)好了，還幫助了5000+失眠患者，用100個(gè)通俗易懂的案例故事，老百姓都能夠聽懂的原理，解析失眠背后的病因！幫助大家通過營養(yǎng)+...

by：整體調(diào)理柳老師

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《給失眠者的助眠方法課》給你一套科學(xué)實(shí)用的助眠方法幫你緩解失眠讓你睡個(gè)好覺導(dǎo)師：張琴資深心理咨詢師大學(xué)講師12年心理教學(xué)經(jīng)驗(yàn)給你一套科學(xué)實(shí)用的助眠方法幫你緩解失...

by：干貨幫

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by：整體調(diào)理柳老師

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by：整體調(diào)理柳老師