超管用！解決精神內(nèi)耗只需要一招

6.6萬

讓我們一起戒除“玻璃心”，培養(yǎng)“鈍感力”告別內(nèi)心的焦慮

by：安靜安寧安心

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拒絕焦慮，保持冷靜是我們應(yīng)該具備的一種能力。在面對壓力和焦慮時，我們需要學(xué)會放松自己，采取有效的緩解方法，讓自己的身心得到放松和舒緩。保持專注于重要的事情，避免...

by：知識分子__

2.1萬

《擺脫精神內(nèi)耗》是一本致力于幫助人們擺脫負(fù)面思維和情緒困擾，實現(xiàn)內(nèi)心寧靜與積極的生活態(tài)度的實用指南。在這個快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會，許多人常常被內(nèi)心的煩惱、焦慮...

by：辰希情感治愈電臺

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by：個人發(fā)展課堂

11.5萬

精神內(nèi)耗的人也必然在外部世界的問題中輪回按照在人類進(jìn)化史上出現(xiàn)的先后順序，保羅·麥克里恩把人體大腦分成了三個組成部分:※爬行動物腦，俗稱本能腦，負(fù)責(zé)本能反應(yīng);※...

by：李宛袀

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“時間都去哪了？”本書作者為我們大家解決尋找分析，一直想給自己一點時間，卻又一直沒時間的我們，哈佛博士劉軒總結(jié)“與自己相處”的心理學(xué)行動方法，解決不拖延，不等待...

by：主播張健萍

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本專輯為大家分享關(guān)于處世、婚姻、說話、銷售、育兒之道的心理學(xué)文章，希望對你們有所幫助~

by：從容很從容

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現(xiàn)在，立刻停止自我攻擊，你沒有任何錯！告別反復(fù)拉扯的精神內(nèi)耗，捍衛(wèi)自己心理邊界，把壓在心里想說的話說出來，堅決不當(dāng)任人拿捏的軟柿子！幫你...

by：翩鴻有聲

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教你如何用65個不內(nèi)耗的習(xí)慣，塑造讓自己安心的生活方式，讓你能夠在每一天中發(fā)現(xiàn)快樂、不自我消耗、對任何事情都心存感激。這些習(xí)慣包括允許一切發(fā)生、主動問候、整理自...

by：悅讀燴

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by：朗朗晴空_