夏季養(yǎng)生小知識(shí)26【緩解疲勞百倍精神】

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分享名老中醫(yī)的養(yǎng)生智慧，幫你輕松獲得健康健康管理廖老師，熱愛(ài)中醫(yī)，專注亞健康管理

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by：中醫(yī)健康養(yǎng)生之道

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夏季養(yǎng)生保健應(yīng)注意三點(diǎn)：一、起居要早睡早起，每天可午睡30分鐘，以消除疲勞，防病養(yǎng)生。二、飲食宜遵守“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則。三、春夏養(yǎng)陽(yáng)，養(yǎng)陽(yáng)重...

by：中醫(yī)健康養(yǎng)生有道

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夏養(yǎng)心，夏季養(yǎng)生保持好心情熱愛(ài)中醫(yī)，專注亞健康管理

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養(yǎng)陽(yáng)重點(diǎn)在于養(yǎng)心陽(yáng)養(yǎng)腎陽(yáng)關(guān)鍵在于養(yǎng)脾吃溫?zé)岬氖澄镳B(yǎng)脾陽(yáng)動(dòng)則生陽(yáng)不宜太劇烈熱愛(ài)中醫(yī)，專注亞健康管理

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