如何放松身心，提高睡眠質(zhì)量

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本文改編自《釋放天然嗓音》一書，原作者是英國表演藝術(shù)家克里斯汀.林克萊特，翻譯彭莉佳。該書本來是用于表演練聲，但書中推薦的放松方法不僅可以用于發(fā)聲的氣息訓(xùn)練，還...

by：西域飛狐學(xué)俄語

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冥想音樂精選-大腦的修行，心靈的凈化

by：KANJIAN療愈_靜心助眠

36.8萬

催眠是指在催眠師的暗示和引導(dǎo)下，被試者某些特殊經(jīng)歷被喚醒，感覺、情感、認知及行為受到影響和改變。催眠有著悠久的歷史，古中國和古埃及的祝...

by：十全之聲

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by：悠然v8

4萬

放下浮躁，放下悸動，閉上雙眼，細細聆聽，感受這世界的美好，感受你自己，認識你自己……

by：向?qū)幰恢迸?/a>

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by：喵兒安眠屋

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歡快的歌曲，可以給人帶來愉快的心情，歡快的純音樂聽起來會使人心情會更好，讓人無憂無慮的暢游在音樂的世界中，既能促進睡眠也能提升記憶力，注意力

by：小悅老師說記憶法

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by：徐澤旭_心理師

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每天繁忙的你，可有一處心靈休憩的港灣，讓疲憊的身心得到復(fù)原？在這個涼爽而溫柔的秋季，用音樂治愈每個難以入睡的夜晚。療愈音樂可以幫助您緩解壓力，放松身心，改善睡眠...

by：青芳園

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慢下來，慢下來，用心，用身體去感受生活的全部，生活更多的生活

by：菲帆淘氣包