面對生活困境，身體掃描如何給予內(nèi)心力量？

2024-08-06 17:01:5513:04 34
所屬專輯：《穿越抑郁的正念之道》
聲音簡介
在關(guān)注走神時，正念冥想教我們識別重要任務(wù)和修補(bǔ)關(guān)系。隨著勞倫的發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷家庭困境而導(dǎo)致的分神，實(shí)際上給了他認(rèn)識并應(yīng)對自己感受的機(jī)會，身體掃描成為了深化自我理解的方式。從關(guān)于傷感到全神貫注，生動描述了正念實(shí)踐如何改善我們對生活的態(tài)度。

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