舒壓的秘訣

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冥想有諸多益處，如減輕壓力、抑郁和焦慮，改善睡眠，提升專注力、記憶力和創(chuàng)造力，提升遇事冷靜應(yīng)對的能力等等。每天只要堅持十分鐘，絲毫不占用你的娛樂休閑時間。冥想并...

by：高高_(dá)Roxy

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節(jié)目主題:身心放松休息主播是誰:一個小小的讓大家身心放松下來的寶適合誰聽:所有人主播的話:祝愿大家心之所向，皆是心之所愿

by：晚星序_歌帝梵

6.9萬

集合了舒緩壓力的美妙音樂，讓您安心，舒緩及冥想。

by：詩雨FM_喵星

11.4萬

葡萄的舒壓時間伴你入睡和你一起進(jìn)入每一個失眠的夜晚

by：葡萄_SoMa

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>>她沒有炫麗的文字，只是想用真心陪伴你。>>你要做一個不動聲色的大人了。不準(zhǔn)情緒化，不準(zhǔn)偷偷想念，不準(zhǔn)回頭看。去過自己另外的生活。你要聽話，不是所有的魚都會生...

by：矽矽丨XiXi

3.6萬

四周云霧起伏，隨著音樂的陪伴，而不知身處何處。音樂的起伏始終是柔緩而洪襯者和聲。閉目聆聽，音樂的主旋律是鋼琴，清亮的高音是飛旋的仙鶴，盤旋著展翅，穿越在和聲所形...

by：正一道家養(yǎng)生

234.2萬

愿日子溫暖，抬頭遇的都是陽光?晚安愿夢鄉(xiāng)有酒，周公有棋，還有你日日夜夜思念的姑娘

by：姝兒姑娘

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你知道嗎？呼吸方式對不對，可能是壓力感的源頭。簡單幾個動作就能2分鐘內(nèi)減少體內(nèi)壓力激素分泌，把焦慮轉(zhuǎn)化為動力。表情與眼神也能幫助我們減壓。解壓或紓解壓力有許多極...

by：羽落生

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內(nèi)心的焦慮與創(chuàng)傷，都會寫在身體上。身體的緊繃，又會加劇內(nèi)心的不安，形成身心惡性循環(huán)。有必要用適當(dāng)?shù)姆椒▽⑵浯蚱?，用更健康良善的新模式進(jìn)行取代。一炷香，提煉了古...

by：小浩子哥哥Hao

9.9萬

SPA一詞源于拉丁文“SolusParAgula”（Healthbywater）的字首：Solus（健康），Par（在），Agula（水中），意指用水...

by：宇宙的幸福訂單