訓(xùn)練意識肌肉，創(chuàng)造目標(biāo)

6529

肌肉健美訓(xùn)練圖解目錄1臂部訓(xùn)練2肩部訓(xùn)練3胸部訓(xùn)練4背部訓(xùn)練5腿部訓(xùn)練6臀部訓(xùn)練7腹部訓(xùn)練

by：妮可老師85666

1.5萬

漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練，建議在空腹和不過于疲勞的時間做，選擇安靜不被打擾的地方，躺在沙發(fā)或椅子上練習(xí)。緊張練習(xí)時應(yīng)控制力度，以免拉傷肌肉。長期堅(jiān)持訓(xùn)練，可以緩減肌肉...

by：五月碧海

40.3萬

by：聽友35988303

3萬

李小龍肢體表達(dá)藝術(shù)這本書重點(diǎn)為李小龍科學(xué)的功夫健身和肌肉訓(xùn)練法。書中詳盡、全面地收錄了李小龍生平肌肉與體能的訓(xùn)練計劃、訓(xùn)練記錄、營養(yǎng)攝入及李小龍的訓(xùn)練日記等，《...

by：戰(zhàn)龍功夫格斗工作室

799

幫助家長通過正念意識訓(xùn)練，做到智慧而平靜地平靜地平衡內(nèi)心對待孩子

by：心理咨詢師愛玲

1.7萬

2024年新一代潛意識巨人DSD的配套輔助教材，內(nèi)容很好，適合所有人閱讀，都可從中受益。

by：潛意識巨人

1332

從2015年至今，“創(chuàng)造力訓(xùn)練”這個研究已初具體系。從最開始零散的訓(xùn)練工作坊形式，演化為了在校園場景下培養(yǎng)能動型創(chuàng)新人才的長期培養(yǎng)模式。

by：張子建Zijns

172

創(chuàng)造世界小說訓(xùn)練營，由方塊黨主創(chuàng)，凌川天道小說工作室承辦，將由我工作室面向廣大網(wǎng)友播出由方塊黨出品的小說訓(xùn)練營，幫你快速上手寫作，步入文學(xué)殿堂！該內(nèi)容由凌川天道...

by：Leavepig

2031

你知道嗎：做總結(jié)、做標(biāo)記、圖形記憶、重復(fù)閱讀—這些我們從小就在使用的學(xué)習(xí)方法都是低效的，因?yàn)樗鼈儗Υ竽X的工作方式視而不見。大腦就如同肌肉，通過科學(xué)的訓(xùn)練，可以最...

by：悅讀燴

3.3萬

肌肉，健美，健身，強(qiáng)壯，身體素質(zhì)，祛除亞健康，健康體魄

by：白雪茫