新膳食指南告訴我們，在外就餐的高油高鹽讓健康風險倍增；而學會自己烹飪，合理選購食品，才能保護營養(yǎng)、促進健康。購買食物要看標簽，從各類食材中選出新鮮、營養(yǎng)豐富的，通過少油少鹽的蒸煮燉方式烹飪。以科學方法為基礎，制定日常飲食計劃，注意不同階段的飲食需求，全民健康不是夢！想知道更多細節(jié)吧，你一定不能錯過這些生活中的健康秘密。
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