膳食指南新解：規(guī)律進(jìn)餐與足量飲水的秘密

2024-10-01 12:00:2708:35 32
所屬專輯：健康護(hù)航:營養(yǎng)先行
聲音簡介
為了保障健康，膳食指南倡導(dǎo)規(guī)律進(jìn)餐與足量飲水。早餐是關(guān)鍵，應(yīng)該天天吃好。午餐和晚餐同樣重要，但要注意少油少鹽。盡量在家吃飯，外出就餐選擇A級或B級餐館，避免高脂肪食物。健康飲食習(xí)慣能長期改善生活質(zhì)量，抓住每一餐，為家庭健康保駕護(hù)航。

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