情緒失控？小事觸大傷？歡迎來到暖雨閣，我是淺染。別人眼里的小事，為何成了你的千斤重擔？德國心理大師揭秘：小事背后，藏著怎樣的大象？接納情緒，探索根源，從創(chuàng)傷中解脫，重建內心秩序。七個關鍵步驟，帶你找回情緒的主動權。原生家庭留下的痕，如何不再牽動今日的痛？五大策略，深挖情緒背后的真相，教你勇敢面對內心那頭大象。愛自己，不是口號，是行動。放下過去，治愈自己，從今天開始，讓我們一起學習如何真正地、無畏地愛自己。別讓過往，定義你的未來。
02:06 無法控制情緒的痛苦：探索原生家庭的影響
04:06 找尋內心深處的情緒爆發(fā)：原生家庭的影響和修復
06:10 情緒控制程序：從逃避到攻擊，探索自我在壓力下的反應
08:12 尋找內心深處的創(chuàng)傷：探索自我成長的第一步
10:15 重獲內心秩序：重建內心世界的關鍵方法
12:19 建立聯系：社交是汲取外界能量和幸福感的重要來源。
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