75分鐘 超慢跑，180步頻節(jié)奏音樂

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所謂超慢跑，是指以與走路一樣，甚至更慢的超慢速跑步的運動。在極慢的速度下，大部分人都不會感到痛苦，還能輕松跑步，享受大汗淋漓的暢快感。而且一旦養(yǎng)成習(xí)慣，在不知不...

by：安利紅月

5.8萬

所謂超慢跑，是指以與走路一樣，甚至更慢的超慢速跑步的運動。在極慢的速度下，大部分人都不會感到痛苦，還能輕松跑步，享受大汗淋漓的暢快感。而且一旦養(yǎng)成習(xí)慣，在不知不...

by：weapon119

31萬

不喜歡運動的我，有一天知道超慢跑也是一種很好的鍛煉方式；不累，不痛苦就能瘦身。我試了，來推薦給你們。

by：六月荷Jiya

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by：小科的小柯

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by：桃李羅堂前

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和愛人孩子不融洽，不是他們的問題，是你自己沒和自己融洽，疼疼自己哦

by：小嚕嘟

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節(jié)目主題：超慢跑運動背景音樂適合誰聽：喜歡運動的人士內(nèi)容重點：有180節(jié)拍音樂

by：大兄弟256

13.8萬

by：牛哞哞哇

19.4萬

BPM是音節(jié)拍的速度,是BESATPERMINUTE的縮寫,BPM的計算一般用音樂每小節(jié)8拍的方式來計算,如果和跑步的節(jié)奏契合,就更容易維持固定的步頻,不合...

by：燕子的心靈之旅

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探索另一種職業(yè)、藝術(shù)與人生

by：龍元富律師