211.調(diào)節(jié)極端情緒的四步

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1.本書(shū)為我們?cè)敿?xì)介紹了情緒調(diào)節(jié)的理論和實(shí)踐操作方法，這一套理論與方法也被稱(chēng)為“辯證行為療法”（DBT），對(duì)臨床心理治療產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。2.世界各地有許多心理...

by：蝦米心理

3.4萬(wàn)

【美】大衛(wèi)伯恩斯醫(yī)學(xué)博士著，李迎潮/李孟潮/徐維東譯，學(xué)林出版社。

by：聽(tīng)友11977400

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by：逆流而上448

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節(jié)目主題:調(diào)節(jié)情緒，掌控自己主播是誰(shuí):雅歌—瓊瓊小姐姐，一名擁有12年教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和德育工作經(jīng)驗(yàn)的小學(xué)教師；同時(shí)是兩名可愛(ài)小公主的老母親，持續(xù)在家庭教育和心理健...

by：雅歌之聲

25.5萬(wàn)

1、工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺(jué)心力交瘁？2、通過(guò)講述、實(shí)操、冥想、催眠、體驗(yàn)、心理劇等方式，融合完形心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、行為心理學(xué)、神經(jīng)語(yǔ)言程序...

by：林正光身心療癒教練

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by：牛新野

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【為什么要學(xué)本課程】在現(xiàn)代社會(huì)里人的情緒是一種自然流露的東西，產(chǎn)生情緒的原因很多，知道人情緒產(chǎn)生的方式，那就有可能控制人的情緒。在這個(gè)調(diào)節(jié)情緒過(guò)程中，不僅要學(xué)會(huì)...

by：李江濤講管理

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by：會(huì)跑步的海參

2.2萬(wàn)

20天情緒舒緩冥想|平衡情緒|調(diào)節(jié)情緒|正念冥想大家好，我是墨心歡迎來(lái)到墨心療愈：20天情緒舒緩冥想通過(guò)這個(gè)專(zhuān)輯的練習(xí)將會(huì)幫助我們平衡情緒|調(diào)節(jié)情緒給自己一個(gè)內(nèi)...

by：墨心島嶼

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情緒管理指的是通過(guò)一系列方法和策略，對(duì)個(gè)人的情緒進(jìn)行識(shí)別、理解、調(diào)控和表達(dá)，以實(shí)現(xiàn)情緒的平衡、穩(wěn)定和積極轉(zhuǎn)化，從而提升個(gè)人的心理適應(yīng)能力和生活質(zhì)量。有效的情緒管...

by：有聲的小鐵