Hi！來(lái)吃豆米火鍋的豆花兒，你好！本期節(jié)目既是上期【習(xí)慣】分享的后續(xù)，也回應(yīng)了一些聽(tīng)友投稿，包括運(yùn)動(dòng)健康、人生選擇、感情困惑、心態(tài)調(diào)整等等方面。感謝陪伴我到50期的所有豆花兒，期待我們未來(lái)也繼續(xù)一起成長(zhǎng)和進(jìn)步！
【食用指南】
? 歡迎在評(píng)論區(qū)持續(xù)留下你的精力管理/習(xí)慣養(yǎng)成困惑，未來(lái)會(huì)繼續(xù)回應(yīng)；也歡迎你來(lái)給投稿中的豆花兒也支支招~
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【金句菜品】
任何覺(jué)得自己在變好的瞬間，都值得抓住
我們有時(shí)候真的沒(méi)有我們以為的那么“努力”
有時(shí)候，學(xué)會(huì)承認(rèn)“完成”這件事很難
很多個(gè)“不如人意”，是生命想讓你體驗(yàn)不同的風(fēng)景
沒(méi)有所謂“正確”的道路，人生的坐標(biāo)上也沒(méi)有所謂“偏離”
所有的宇宙力量都把我推到了更好的地方
【火鍋菜單】
02:19 《肆意好奇》新節(jié)目上線！歡迎關(guān)注支持~
04:00 切斷晚睡暗示：手機(jī)放遠(yuǎn)，簡(jiǎn)單粗暴但有用
08:36 提供早睡按時(shí)：日復(fù)一日一整套睡前routine
10:05 睡眠模式到點(diǎn)關(guān)了繼續(xù)玩？太真實(shí)了！
13:50 充足睡眠最重要的間接獎(jiǎng)賞：狀態(tài)良好的一天
16:30 最能帶來(lái)困意的高性?xún)r(jià)比運(yùn)動(dòng)竟然是？
19:50 背單詞這種事拖到晚上，這一天都不會(huì)做了！
23:21 全情投入做一件事，大腦才會(huì)認(rèn)為它是重要的
30:19 “自我感覺(jué)在變好”，永遠(yuǎn)是最好的獎(jiǎng)賞
33:14 化壓力為動(dòng)力：用積極視角串聯(lián)行為和感受
38:08 警惕努力帶來(lái)的“自我感動(dòng)”，放低預(yù)期一切幸福
42:39 半馬剛破2就想全馬破4？我沒(méi)有我想的那么ready
44:50 那些人生“滑鐵盧”，帶我們看到不一樣的風(fēng)景
47:05 擺正對(duì)職場(chǎng)的態(tài)度：就是沒(méi)有完美的工作和老板！
51:20 你的成長(zhǎng)節(jié)奏，也許就要在此刻生根發(fā)芽
55:02 我樂(lè)觀我開(kāi)心還有錯(cuò)嗎？高能量狀態(tài)太寶貴了！
58:02 終于！感情問(wèn)題投稿！沒(méi)有人比今年的我更適合聊這個(gè)！
01:01:35 就算是無(wú)疾而終的crush，誰(shuí)能說(shuō)這不是一段經(jīng)歷？
01:04:54 星星！來(lái)這里查收你的愿望清單
01:07:10 突然火了之后，我經(jīng)歷了”配得感“大挑戰(zhàn)
01:10:30 50期撒花！播客一定會(huì)堅(jiān)持做下去，感恩可以和豆花兒們一起成長(zhǎng)
? 本期提到的書(shū)/影/音：
《習(xí)慣的力量》
《我們?yōu)槭裁匆X(jué)》
? BGM：
飛松 - 陳粒
? 本期封面：雨過(guò)天晴后的房間一隅
【關(guān)于本火鍋】
嘰里咕嚕，什么都煮點(diǎn)兒，什么都聊點(diǎn)兒
希望帶來(lái)充滿(mǎn)能量的成長(zhǎng)思考，在輸出和表達(dá)中一起共振和成長(zhǎng)
時(shí)而有點(diǎn)干貨，也希望能給你一些共鳴、思考和不錯(cuò)的spark！
主播小豆米：
有點(diǎn)E的INTJ / 搞點(diǎn)戲劇的商科生 / 前咨詢(xún)PPT紡織女工 / 在??當(dāng)留子中
做做播客，旅旅游，教教英語(yǔ)；聊聊腳踏實(shí)地的現(xiàn)實(shí)，搞搞天馬行空的浪漫
【你還可以關(guān)注】
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用戶(hù)評(píng)論
姜夢(mèng)筆
50期了才發(fā)現(xiàn)，以后會(huì)追更