憤怒控制的一個(gè)重要方面就是要明白什么時(shí)候，出于什么原因以及如何抽身離開(kāi)一個(gè)讓你生氣的環(huán)境，從而有機(jī)會(huì)如何做出最好的回應(yīng)，而不是帶有攻擊性或傷害性的反擊。
想想你經(jīng)常會(huì)碰到的誘餌，那些一切會(huì)引發(fā)憤怒的誘惑。與識(shí)別誘餌一樣重要的是，在每一個(gè)誘餌的背后都有一個(gè)未被滿足的需求。在合理的范圍內(nèi)，滿足這個(gè)需求并學(xué)習(xí)隔離處理。
《曠野之旅》
我們?cè)跉忸^上時(shí)，最重要的是來(lái)到上帝面前支取安慰。你是否愿意接受上帝的安慰呢？是否封閉內(nèi)心的需要，從而難以和人建立關(guān)系呢？
用戶評(píng)論