催眠是與潛意識溝通的一種方式。舉個例子，很多年前發(fā)生一些事，當時影響頗大，但時間推移你漸漸忘了，可它卻在你心里種下了一個“錨”，今后一個皺眉一句話都有可能讓你重新被憤怒、悲傷等等包裹住。你逃不出來卻又不知道問題出在哪，這時候適時適當?shù)拇呙咝g(shù)可以幫你清理出那個問題進而獲得自由。
冥想是有著幾千年歷史的禪定之法，如今多用來靜心，可是當你滿腹心事的時候，會特別害怕靜下來。所以你可以理解成用催眠來給身心做個清理，用冥想來深入“靜地"。
這里有實實在在的案例，真真切切的感受，也有拿來就可以用的實踐引導。若有疑惑之處，歡迎打攪，微信號iyoga990。
