安大雄 | 焦慮心得與經(jīng)歷

有焦慮癥但愛笑的女生

一定會好起來的對吧，聽著忍不住的哭，這幾年太辛苦了，抱抱自己！

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我沒有抑郁和焦慮癥，只是在找腹式呼吸音樂時偶然發(fā)現(xiàn)這個講座的，講得很好！更是敬佩安大熊，自己走出來了，還要幫助更多的人走出來，花這多時間和心血錄制節(jié)目，真是太有意義、太贊了??這就是人生的價值！

暇滿八戒

安老雖然不是大夫，但能解決大夫治不了的病癥……美中不足，要是能加入運動康復(fù)的內(nèi)容就完美了。 我是私人教練，焦慮癥半年了，(剛開始覺得自己快要死了，打擊了我最引以自豪的健康，身材，自信……)聽了安老師的分享，好了很多，目前正在痊愈路上，同時自己用自己做實驗，總結(jié)記錄了自己的運動康復(fù)方法，也適用各種體質(zhì)的焦慮癥朋友，我愿意分享給大家，焦慮癥發(fā)作與疑病癥太折磨人了，但又不是無緣無故的讓我們發(fā)作的…… 我總結(jié)就是，焦慮癥的人一旦閑下來，缺乏被需要感，缺乏擁抱，缺乏合適的宣泄(焦慮癥患者平時都是開朗，樂于助人，幫別人解決心里問題的人……) 總之焦慮癥患者，就是“拿別人的錯，懲罰自己”的討好性人格的結(jié)果

Apusmelba

講的真的好。我是失眠，聽了后茅塞頓開，現(xiàn)在睡的比以前好很多。心情也不緊張了！

彬媽子

我現(xiàn)在就是焦慮恐懼爆發(fā)期，極度害怕上班，失眠頭痛心率不齊，更糟糕的是，今天剛查出心臟有問題，醫(yī)生建議住院手術(shù)，這幾天晚上都是單曲循環(huán)播放安老師的腹式呼吸音頻，一直播放到天亮，因為晚上會醒來好幾次，一醒來就睡不著，現(xiàn)在一醒來眼睛也不睜開就聽到腹式呼吸的語音，反而慢慢又睡下去了，希望我也能一切都會好起來的吧！

yh心靈自由

對我的成長非常有幫助，感謝老師的分享，老師的聲音很溫柔，讓我聽起來比較安心，我很開心，感謝老師大愛，把療愈的過程詳細(xì)的講給了我們這些正在生活在水深火熱的找不到方向在哪里的迷茫人，為我們指點了迷津，非常感謝老師的免費分享！相信我也會好起來的，情況一天比一天好轉(zhuǎn)，一天比一天狀態(tài)更好

Stevechen

真的謝謝，疑病幾個月，最近幾天睡不著覺了，狀態(tài)差到了極點，吃安眠藥都沒用。這個病看起來簡單，道理總?cè)菀酌靼?，實際上卻是很復(fù)雜，靠自己很難走出來，現(xiàn)在明白了學(xué)習(xí)的重要性，以后要多多學(xué)習(xí)這方面的知識，相信自己可以走出來的，而且會成為一個比之前好十倍的自己，加油

如家輝煌

太棒了加油??我也是焦慮癥恐懼，十幾歲就開始疑病

聽友2105895

大雄講的非常好，我受益匪淺。真正的明白了驚恐發(fā)作的原因和應(yīng)對方法，自己現(xiàn)在也不太害怕了。期待你更完整的作品展現(xiàn)在大家面前，提一點兒建議，能否在音頻錄制的時候放一些輕音樂或者冥想音樂，配樂這樣是不是更好？我也不清楚啊，這是一點兒建議。

暢藍(lán)

是大雄老師為我重新打開了一扇大門