走出焦慮：十余本經(jīng)典好書精讀 | 告別迷茫 擺脫恐懼

一粒蝦仁兒

安大雄的內容是我在焦慮癥期間唯一能夠聽得進去并且反復聽的 常聽常新 非常實際有效 真的很感恩

常勝將軍美麗吖

大雄像極了一道光，在我最無助的時候給我放向和力量，他又像另一個自己，不指責，不評判，只是默默陪伴，一切都會好起來的！

暖意_xn

今年在瀏覽器搜索什么內容的時候看到大雄的，感恩遇到你，現(xiàn)在每天都做放松，看完了你在B站的所有視頻，謝謝你無私的分享。我終于有勇氣去考駕照了，謝謝大雄。

聽楓夜見雨

聽你的音頻已經(jīng)一年多了，很多內容也反復的去聽，從中受益頗多。很開心在自己最無助的時候能遇見你，雖然自己現(xiàn)在還沒有康復，但我堅信一切只是時間問題，可能改變的還不夠好，期待因為焦慮蛻變后的自己。 正巧現(xiàn)在自己在看《焦慮癥的自救》，發(fā)現(xiàn)你正好就出了這個系列，看書的可以再聽聽音頻。最近的一些感悟：自己走過彎路，也曾想象過自己痊愈了會回來以前的樣子，之前每次有癥狀出來的時候就轉移注意力、深呼吸讓自己平復，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)似乎忘了最重要的一點就是接納，應該把它看成是自己心理上的一部分，每個人都會有，只是我們長時間敏化作用下放大了而已。其實并沒有什么好害怕的。繼續(xù)努力吧，一起做更好的自己。一切都會好起來的。

要有干勁

全網(wǎng)最權威最全面的焦慮抑郁癥康復思路大全，每個思路都看了參考文獻的，和其他營銷號瞎說抄襲不同，最愛大雄，大雄的運動和放松訓練方法救了我！

脆脆脆的胡蘿卜

在焦慮癥軀體化最嚴重的時候遇到主播，無法言說不被理解的痛一下子被看到被認同，果然，患者更懂患者的需要?？粗笮墼絹碓阶匀?，好像養(yǎng)成系主播，大雄值得被更多人聽到

糖果XUE

大雄分享的非常棒，感謝喜馬拉雅讓我遇見你，對我的幫助太大了，你的音頻反反復復在聽，每天堅持在做放松現(xiàn)在情緒好多了，沒之前那么焦慮了，一切都會好起來的！加油大雄！

在車底的阿杜

本人就是看書總是看不下去，聽聽主播的講解真的有用很多?，F(xiàn)在時代焦慮的人太多了，聽這個專輯有種很神奇的作用讓內心能平靜一點，期待多多更新！

聽友466278174

聽了這么多，唯有你能讓我內心平靜！說實在話，教真東西！謝謝你陪我好起來！ 確實好多了，所以關注焦慮話題少了，但我月票都是你的！必須來留言點贊！

立志不當搞笑女

真的非常感謝大雄，高二確診焦慮癥，后來自己斷藥了，現(xiàn)在大二又復發(fā)了，感覺比之前更難熬，聽了大雄的音頻后對焦慮癥有了全新的認識，成為了我黑暗中的光。最近癥狀也改善了一些，相信一切都會好起來的！