睡前冥想|堅持100天改善睡眠 擁有好睡眠

不論是什么影響了你的睡眠，你要做的只是放下思緒，放下困擾，放下那些自我施加的壓力，學會放下一切。

大家好，我是墨心，歡迎來到墨心療愈睡前冥想合集

每天睡前可以給自己一些時間，

選擇舒適的空間和坐姿，靜靜的去聆聽
可以幫你：

舒緩助眠 聆聽內(nèi)在 自在身心

調(diào)節(jié)情緒 放松減壓 緩解焦慮

墨心，生活冥想踐行者，倡導者
每天與你一起冥想，遇見更好的自己。
將冥想融入生活，讓冥想成為一種生活方式。

謝謝聆聽！