便秘怎么辦

現(xiàn)代人工作壓力大，生活不規(guī)律，長時間久坐，容易形成便秘，極大的危害身體健康，那么，已經(jīng)得了便秘應(yīng)該怎么辦呢？接下來聽老師跟大家好好細細講來。