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14天戰(zhàn)勝焦慮癥︱告別失眠恐懼
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專輯主播
簡(jiǎn)介:教你走出抑郁、強(qiáng)迫、焦慮、恐懼、失眠的觀息法,教你一句話治好強(qiáng)迫癥的亦止法。公眾賬號(hào):重塑心靈心理訓(xùn)練中心
翠莊
我正經(jīng)歷更年期焦慮。謝謝讓我增加了對(duì)焦慮的認(rèn)識(shí),學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)的辦法,焦慮的時(shí)候,打坐觀息,一起OK。好像把自己保護(hù)起來了,焦慮找不到我了。我就能躲過攻擊。我增長(zhǎng)了知識(shí),我又繼續(xù)成長(zhǎng)了。謝謝陪伴和療愈。課程精致,又直截了當(dāng),簡(jiǎn)明,三大招,就是跟著練練練。非常棒!非常棒!非常棒!
哈嘍lita
收貨波多,進(jìn)步明顯,使我有信心有決心戰(zhàn)勝困難,使我得到一個(gè)嶄新的面膜,充滿陽光積極的心態(tài)面對(duì)生活。加油
Tim2
謝謝老師!保持平等心…平等心!我接納我自己!停止妄想評(píng)判,我還在不斷的學(xué)習(xí),我正在成長(zhǎng),我接納自己!
1315707yqhi
我也是因自己性格敏感、多疑、多慮導(dǎo)致的焦慮失眠!兩年多時(shí)間沒有睡好覺了,有時(shí)候我在練習(xí)觀息法的時(shí)候竟然睡著了,請(qǐng)問老師我能借此機(jī)會(huì)睡一會(huì)兒?jiǎn)幔?/p>
1866766vlwt
我有失眠恐懼。希望通過練習(xí)可以改善。