14天戰(zhàn)勝焦慮癥︱告別失眠恐懼

翠莊

我正經(jīng)歷更年期焦慮。謝謝讓我增加了對(duì)焦慮的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)的辦法，焦慮的時(shí)候，打坐觀息，一起OK。好像把自己保護(hù)起來(lái)了，焦慮找不到我了。我就能躲過(guò)攻擊。我增長(zhǎng)了知識(shí)，我又繼續(xù)成長(zhǎng)了。謝謝陪伴和療愈。課程精致，又直截了當(dāng)，簡(jiǎn)明，三大招，就是跟著練練練。非常棒！非常棒！非常棒！

哈嘍lita

收貨波多，進(jìn)步明顯，使我有信心有決心戰(zhàn)勝困難，使我得到一個(gè)嶄新的面膜，充滿陽(yáng)光積極的心態(tài)面對(duì)生活。加油

Tim2

謝謝老師！保持平等心…平等心！我接納我自己！停止妄想評(píng)判，我還在不斷的學(xué)習(xí)，我正在成長(zhǎng)，我接納自己！

1315707yqhi

我也是因自己性格敏感、多疑、多慮導(dǎo)致的焦慮失眠！兩年多時(shí)間沒(méi)有睡好覺(jué)了，有時(shí)候我在練習(xí)觀息法的時(shí)候竟然睡著了，請(qǐng)問(wèn)老師我能借此機(jī)會(huì)睡一會(huì)兒?jiǎn)幔?/p>

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我有失眠恐懼。希望通過(guò)練習(xí)可以改善。