這是一本簡(jiǎn)單的，真的可以幫助焦慮患者走出焦慮深淵的書(shū)。
我是大強(qiáng)，心理師，專攻焦慮抑郁強(qiáng)迫。
?精研心理學(xué)四年，來(lái)訪者超3000人。?
四年來(lái)，結(jié)合心理學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、無(wú)數(shù)的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)及大量的康復(fù)者經(jīng)歷，用時(shí)300多個(gè)日夜撰寫(xiě)了《焦慮自愈術(shù)》（目前只有VX小程序版） 我也是一名曾經(jīng)的重度焦慮癥患者。雖然我已康復(fù)多年，但那段最黑暗的歲月，是我此生絕不會(huì)忘懷的。
我一定是最懂你的人之一，因?yàn)槲乙苍谀瞧鬲z生活過(guò)。 我，是一名心理師，更是一名患者。我不會(huì)像其他心理師一樣，給你講述太多專業(yè)名詞，因?yàn)槟阈枰?，只是如何康?fù)。 我的愿望，就是是結(jié)合自身，結(jié)合幾千患者的臨床經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合心理學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、科學(xué)的、有效的，帶你走出焦慮深淵。?
焦慮寶
大強(qiáng)老師的《焦慮自愈術(shù)》已經(jīng)閱讀數(shù)十遍，依舊每天必讀，配合老師的音頻反反復(fù)復(fù)的聽(tīng)，已經(jīng)讓我不再害怕恐懼，這是我焦慮癥4年來(lái)唯一一本讓我不再害怕的神書(shū)，推薦給每一位和我一樣的焦慮癥患者們，一起加油，快快好起來(lái)，大強(qiáng)老師真的可以幫助我們！感謝喜馬拉雅這個(gè)平臺(tái)，神作都在你家，優(yōu)秀！
葉子O_O
我現(xiàn)在基本沒(méi)癥狀了，感恩大強(qiáng)老師，能找到這本書(shū)的人都是幸運(yùn)兒，感恩大強(qiáng)老師，讓我少花了太多去醫(yī)院的錢(qián)，植物神經(jīng)紊亂真的能夠治愈。感恩！
聽(tīng)友121009737
我真的不知道怎么感謝作者，我居然沒(méi)有聽(tīng)完就感覺(jué)已經(jīng)被治愈了，我居然都沒(méi)有像書(shū)中說(shuō)的要去和這個(gè)焦慮作斗爭(zhēng)就已經(jīng)釋然了！十幾年的焦慮癥折磨的我生不如死，一到夏天就不敢出門(mén)，不敢生氣，不敢高興，不敢激動(dòng)，不敢見(jiàn)人，不敢說(shuō)話多，因?yàn)椴恢朗裁磿r(shí)候那種瀕死的感覺(jué)就襲來(lái)，那種心悸那種渾身發(fā)軟顫抖不停感覺(jué)真的是想想就覺(jué)得驚恐萬(wàn)分，可是現(xiàn)在我知道了焦慮是怎么回事了，真的是知此知彼方能百戰(zhàn)百勝！有一次在抖音一個(gè)有關(guān)抑郁的視頻看到一個(gè)人留言問(wèn)那本書(shū)能不能幫助到焦慮癥，果斷給她留言推薦了這本書(shū)，希望她也能夠獲得新生！這么好的書(shū)一定要大力支持推廣，讓更多的患者得到幫助！
有點(diǎn)飄這不好要改
感謝大強(qiáng)老師，四年來(lái)服用過(guò)整整一年的抗焦慮藥，中藥調(diào)理半年，驚恐發(fā)作四次其中兩次打120住院，一年的心理輔導(dǎo)。聽(tīng)了您的講座，發(fā)覺(jué)我有了質(zhì)的飛躍。四年前情緒的大腦慢慢回來(lái)了。是不是說(shuō)明我在恢復(fù)了呢！ 再一次感謝大強(qiáng)老師，也感謝喜馬拉雅。
黎帥_88
焦慮癥這塊除了強(qiáng)哥也沒(méi)誰(shuí)了。 永遠(yuǎn)支持強(qiáng)哥。強(qiáng)哥確實(shí)是個(gè)稱職的好醫(yī)生，但創(chuàng)作還需要改進(jìn)啊，希望強(qiáng)哥以后每一集盡量能夠解釋的多一些，不夠聽(tīng)呀。
日月_ng
才聽(tīng)了前面幾節(jié)，我就很有感覺(jué)，跟著你走一定會(huì)走出焦慮狀態(tài)的，剛剛我是剛睡醒睡了2個(gè)小時(shí)，深夜12點(diǎn)多，感覺(jué)這焦慮狀態(tài)又來(lái)了，想分心一下，打開(kāi)喜馬，瞟到了“你”，鼓起勇氣聽(tīng)了進(jìn)去，（本來(lái)我是不太敢聽(tīng)，想聽(tīng)小說(shuō)或歌曲分心一下的），繼續(xù)，親人們
小明_w23
全網(wǎng)最專業(yè)最了解焦慮癥的作者 沒(méi)有之一 這本書(shū)太有效果了 聽(tīng)了幾天居然能自己睡著了 而且癥狀好了90%
那那那片海
大強(qiáng)老師，《焦慮癥自愈術(shù)》我已閱讀二十遍，配合喜馬拉雅聽(tīng)課，康復(fù)已指日可待。幾年的折磨，終于快走到盡。幾年來(lái)，吃藥，醫(yī)院，咨詢，看書(shū)聽(tīng)書(shū)，各種方法用盡，但是這一切加起來(lái)，都不如您的書(shū)一半有效。您在我心里是中國(guó)最好的咨詢師，不，是全世界！您是我心中的上帝，對(duì)我有再造之恩！大恩不言謝，康復(fù)之日，登門(mén)跪謝！感恩張強(qiáng)老師，感恩《焦慮自愈術(shù)》，感恩喜馬拉雅平臺(tái)！
福爾摩六
大家不要怕 你不是一個(gè)人！我們都是一起的！我的恐懼程度已經(jīng)大大降低了 現(xiàn)在每天都在繼續(xù)聽(tīng)和看 大強(qiáng)老師說(shuō)的很對(duì) 癌癥 家人車禍 心臟病 精神病和焦慮癥咱們選哪個(gè)？肯定是焦慮癥！咱們要慶幸這是個(gè)假病 是個(gè)影帝 是個(gè)無(wú)害的潘多拉魔盒！
1360123zqem
第一次聽(tīng)大強(qiáng)老師的這本書(shū)，那時(shí)候已經(jīng)很痛苦了聽(tīng)了不到三分鐘，就取消訂閱不想聽(tīng)了，為什么感覺(jué)沒(méi)什么用吧。過(guò)了兩個(gè)月左右，聽(tīng)了很多人的書(shū)，包括自己買了很多治療焦慮癥的書(shū)，都已經(jīng)沒(méi)有用了，控制不住自己，醫(yī)生已經(jīng)建議住院治療。有一天偶爾又推薦大強(qiáng)老師，我又點(diǎn)進(jìn)去了，聽(tīng)了一個(gè)月吧，反復(fù)聽(tīng)。尤其是難受的時(shí)候，現(xiàn)在真的好多了，從以前一天發(fā)作十幾次，到現(xiàn)在十幾天可能會(huì)難受一次，有時(shí)候會(huì)感覺(jué)自己和焦慮癥沒(méi)啥關(guān)系了，偶爾難受的時(shí)候，再打開(kāi)聽(tīng)一會(huì)就會(huì)舒服很多，從兩個(gè)月前感覺(jué)自己隨時(shí)會(huì)死去到現(xiàn)在基本無(wú)視焦慮癥，我只想說(shuō)句發(fā)自內(nèi)心的話，大強(qiáng)老師，我真的真的特別感謝你，真的感謝！希望你能幫助更多焦慮癥的朋友，祝平安幸福！