最優(yōu)體驗心理學(xué)

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心流是指我們在做某些事情的時候,那種全神貫注、投入忘我的狀態(tài)——這種狀態(tài)下你甚至感覺不到時間的存在,在這件事情完成之后,我們會有一種充滿能量并且非常滿足的感受。其實很多時候,我們在做自己非常喜歡、有挑戰(zhàn)并且擅長的事情時,就很容易體驗到心流,比如爬山,游泳,打球,玩游戲,閱讀,演奏樂器,還有工作的時候。
著名心理學(xué)家,積極心理學(xué)奠基人米哈里·契克森米哈賴在30年前,在大量案例研究的基礎(chǔ)上開創(chuàng)性地提出了心流的概念。本書系統(tǒng)闡述了心流理論,進入心流狀態(tài)的條件,從日常生活,休閑,娛樂,工作,人際關(guān)系等各個方面分析如何進入心流狀態(tài),獲得最優(yōu)體驗。
對心理學(xué)愛好者和研究者來說,本書是理解積極心理學(xué)領(lǐng)域不可或缺的理論素材。對大眾讀者來說,這更是一本提升幸福感和效率的行動指南。
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