焦慮失眠的深夜，怎樣讓心靈獲得慰藉？
我出身平平，如何活出令人羨慕的人生？
都說警惕PUA，你能判斷自己是否身處其中嗎？
重塑自我認(rèn)知，打破黑箱對精神提升的束縛？
做身邊所有人的情緒拯救者，是件榨干自己的事……
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壓力，一個(gè)愈發(fā)常見的社會話題。據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)計(jì)，到2030年，與壓力有關(guān)的精神健康問題如抑郁、焦慮、失眠等情況會變得更加普遍……
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心理咨詢師周小寬精選6本心理學(xué)經(jīng)典書籍，涵蓋自我認(rèn)知、幸福探索、壓力疏解、成功勵志、反PUA傷害等幾大情緒療愈、心靈成長類話題，從情緒管理與緩解焦慮出發(fā)，對6本書做深刻解讀與獨(dú)家賞評，讓你在完成自我探索的同時(shí)，獲得堅(jiān)定而溫暖的力量。
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ximi團(tuán)用戶優(yōu)惠：
與善人居一百變天使
最認(rèn)可的心理學(xué)老師，精練而有力量，層層環(huán)繞，通俗易懂！ 我最常聽周小寬老師心理療愈50講，感覺舒服很多，也明白自己追求完美帶來的心理能量的消耗，改變了自己的認(rèn)知，又打開了一個(gè)新的世界，感謝小寬老師，走在了自我療愈之路上！
鯉大貓
感謝周小寬老師溫暖的文字，越長大越發(fā)現(xiàn)有這么多的事情不在掌控中，也超出自己能力范圍，但總是抱著一種潛在的思維模式，覺得自己再努力一點(diǎn)，再想得周全一點(diǎn)，事情會不一樣。于是陷入自責(zé)和憤怒，焦慮。您每次的分享總有一種魔力，讓人從自我攻擊或者攻擊他人的狀態(tài)里有所覺察，即使不能馬上從低落中走出，也可以得到些許安慰
彌漫84
聽了周老師關(guān)于壓力的課程，感覺想哭。雖然自己被評判很無用，但是一直在努力去變得更好。這樣反而給了自己更多的壓力，會讓自己不容易快樂。感謝周老師，感謝心理學(xué)！慶幸，自己的攻擊性慢慢地出來了。不做個(gè)別人眼里的好人，我也是個(gè)足夠好的人。
Lina118
親愛的小寬老師：沒想到最新一期的音頻節(jié)目和昨晚的直播，您都是帶病堅(jiān)持完成的，我真的是無比的感動和感激！希望您好好休養(yǎng)，早日康復(fù)！您最近聊到的內(nèi)容，和我們當(dāng)下的現(xiàn)狀是那么的貼近和息息相關(guān)，讓我有在當(dāng)下就及時(shí)的被關(guān)注、被看見和被支持的感覺，這是我自小一直很欠缺的體驗(yàn)，強(qiáng)烈感覺到我是很重要的，被用心愛著的，很幸福！單單是被提醒現(xiàn)在大家都是一樣的，就已經(jīng)極大的安慰到近來總是感到力不從心的我！希望能讓您及時(shí)感受到這一切對我們的幫助和意義，希望您也能得到一樣的及時(shí)反饋和美好體驗(yàn)！今天感覺元?dú)鉂M滿，盡管周遭暫時(shí)并沒有變得更好！但是我感覺好多了，真的是“心理能量高，才能輕松活出自己！”謝謝你！照顧好自己！
Teal567
感謝小寬老師，希望可以聽到更多小寬老師的課程
黎老師edu
每一集都非常非常好，說到心底里了。要是更新快點(diǎn)就更好了，迫不及待呀??
貮魚崽崽
老師總是在我最需要的時(shí)候出現(xiàn)，感謝老師帶著我成長。
1376449vecn
認(rèn)真地收聽，深深的被療愈！
1331957vjxb
是不是季節(jié)的變化對抑郁癥的影響，我最近一段時(shí)間情緒起伏很大